中医调理分五脏药食同源助健康

“手如柔荑，肤如凝脂，领如蝤蛴，齿如瓠犀，螓首蛾眉，巧笑倩兮，美目盼兮。”这是《诗经》里对美人的描写。爱美之心人皆有之，不论是处在哪个朝代，哪个时期的女性都有爱美之心。那么，处在更年期这个特殊时期的女性，她们皮肤又会有哪些变化?从中医角度来看，更年期阶段的“爱美”又有哪些妙招呢?
    更年期女性皮肤逐渐衰老  
    两干多年前，医学古籍便提出：“女子……六七(42岁)，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七(49岁)，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”女性的一生要经历胎儿期、新生儿期、儿童期、青春期、性成熟期、更年期和绝经后期7个阶段。其中，更年期也叫绝经过渡期，是指从开始出现绝经趋势，直至最后一次来月经的时期。可始于40岁，历时短至1-2年，长至10—20年。女性进入更年期后，皮肤、毛发发生了明显变化。皮肤是雌激素的重要靶器官之一，毛发与皮下脂肪的分布均与雌激素作用有关。随着年龄的增长，卵巢功能衰退，雌激素缺乏，更年期女性随之皮肤变薄，弹性逐渐消失，变得暗淡无光泽，甚至产生色斑、出现皱纹，尤其是面部、颈部、手、口周围及两眼外角等暴露处更加明显。另外，更年期女性的皮肤水分较年轻人减少，皮肤原有的二三亿小汗腺到更年期后也逐渐萎缩，皮脂腺的分泌亦减少，影响皮肤湿度，因此更年期及老年期女性皮肤易干燥。
    随着皮肤的衰老，更年期女性往日的外在魅力渐失，加上更年期阶段伴随的月经紊乱、潮热、出汗、心悸、失眠、抑郁、烦躁等不适症状，导致处于这一时期的妇女不喜欢打扮自己，进而产生自卑，丧失自信。而此时如果女性朋友更注重保养皮肤，保持健康身心，就能更好地散发出更年期女性独特的魅力，安度更年期。
    中医分五脏调理延缓衰老
    中医讲究“有诸内必行诸于外”，皮肤、颜面的老化与人体五脏关系密切。脏腑安定、阴阳调和、气血流通，则容颜红润光泽。更年期女性通过补益肝肾、活血化瘀等方法进行针对性中医调理，不仅能缓解更年期综合征的不适症状，调节女性内分泌功能，改善局部血液循环，还能在一定程度上延缓衰老，美容养颜。
    心 祖国医学谈到“心主血脉，其华在面”是指心气能推动血液运行，-将人体营养物质输送全身，而面部是血脉最为丰富的部位，心脏功能的盛衰都能从面部色泽表现出来。更年期女性若心气不足，则可见面色咣白或萎黄无光泽。可选用莲子肉、龙眼肉各20克炖汤食用。常服可养心补血，润肤红颜。
    肝 肝藏血，主疏泄，能调节血流量，调畅全身气机，使气血平和，面部血流充足，则面色红润。若肝失疏泄，血行不畅，则见面色发青，或出现黄褐斑，伴见两目干涩，视物不清。可以枸杞、菊花、玫瑰花各10克泡水代茶饮，可养肝明目，补血闰肤。
    脾 中医认为，脾为后天之本，气血生化之源。脾失健运，则气血津液不足，不能营养颜面肌肤，表现出精神萎靡，面色淡白，萎黄无光泽。而此时食用米仁赤豆红枣粥是调理脾胃的不二之选，以赤小豆、薏苡仁各30克，大枣10枚，粳米100克，煮粥食用，可起到健脾益气、滋润皮肤的作用。
    肺 肺主皮毛，人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴而苍白。可食用百合粥：取百合40克，粳米100克，冰糖适量，煮粥食用。对于各种发热症治愈后遗留的面容憔悴，以及长期神经衰弱、失眠多梦、更年期妇女的面色无华等有较好的恢复容颜色泽的作用。
    肾 肾藏精，肾精充盈，则气血旺盛，容貌不衰。肾精气虚衰之时，人体肌肤可表现为容颜暗黑，鬓发斑白，齿摇发落，皱纹满面，未老先衰。以芝麻30克，核桃仁30克，粳米100克共煮粥服食，能使皮肤变得洁白、莹润。

(如果您认为转载内容侵犯了您的权益，请及时联系我们，本网站将在收到信息核实后24小时内删除相关内容。)