固涩中药养生法
凡是以收敛固涩为主要功效的药物，即为固涩药，又称收涩药。固涩药多是性温，味酸，涩，具有敛汗、止泻、固精、缩尿、止带、止血、止咳等作用。可应用于久病体虚、正气不固缩导致的自汗、盗汗、久泻、久痢、遗精、滑精、遗尿、尿频、久咳虚喘、妇女崩带不止等滑脱不禁之病痛。
应用固涩药，须注意治标兼顾治本。固涩药只能治病之标，因而应根据导致滑脱证候的原因，配伍相应的补益药物，以求标本兼治。例如：气虚自汗者，应给予固涩药兼顾补气药；阴虚盗汗者，应给予固涩药与补阴药；肾虚所导致的遗精、遗尿者，应给予固涩药与补肾药。总之，只有选择适宜的配伍，治病之根本，才能实现最佳疗效。
五味子
【性味归经】
性温；味酸；归肺、肾、心经。
【功效】
敛肺补肾、生津敛汗、涩精止海、养心安神。
【养生应用】
1．中医养生应用
(1)五味子能够收敛、滋润，上可收敛肺气，下能滋润肾阴，因而对于肺气虚弱所导致的久咳不止、肺肾亏虚所导致的咳喘能够起到止咳、平喘之功。
(2)五味子敛汗之余，兼顾生津液，因而可用于治疗津伤所导致的口渴、自汗、盗汗等病症。治疗热伤气阴所导致的心悸、脉虚、口渴、多汗，
可与人参、麦门冬同用；治疗阴虚盗汗、阳虚自汗，可与柏子仁、人参、麻黄根、牡蛎同用；治疗消渴，可与黄芪、生地黄、麦门冬、天花粉等相伍用。
(3)五味子能够补肾涩精、收敛止泻，因而可用于治疗遗精、滑精、久泻不止等病症。单用五味子，即可治疗梦遗虚脱；与桑螵蛸、龙骨同用，可治疗精滑不固；与破故纸、山茱萸、肉豆蔻同用，可治疗脾肾虚寒所导致的五更泄泻。
(4)五味子还具有一定的养心安神之功，对于失眠、多梦、心悸怔忡等有一定的治疗效果。若与生地黄、麦门冬、丹参、枣仁同用，则可治疗心肾阴血亏虚所导致的虚烦、心悸怔忡、失眠、多梦等病症。
2．现代保健作用
现代药理学研究认为，五味子具有显著的强心作用，能够增强心肌收缩力、增加血管张力、调节心肌细胞和心脏的恩能够量代谢、改善心肌营养和功能；同时，五味子能够增强肝脏的解毒功能、抗衰老、增强机体代谢功能、抗肾病变、抗恶性肿瘤。
【用量用法】
每次用量为2~6克。亦可每次取1～3克，研磨成末，用水冲服。
【注意事项】
由于五味子酸涩，能收敛，因而表邪未解、内有实热、咳嗽初起、麻疹初发者，均不宜服用。
莲子
【性味归经】
性平；味甘、涩；归脾、肾、心经。
【功效】
收敛固涩、止泻固精、健脾益背、补心安神。
【养生应用】
中医养生应用
(1)莲子性味甘平，可起补益之功；其味湿，可起收敛固涩之效，因而能够起到健脾止泻的作用，对于脾虚所导致的久泻不止、食欲不振等有较好疗效。与人参、白术、茯苓、山药等同用，可增强其止泻、补脾之功效。
(2)莲子入肾经，能够收敛固涩，故具有一定的补肾固涩之功效，可用于治疗肾虚所导致的遗精、滑精等症。与沙苑子、龙骨、牡蛎、莲须同用，能够有效增强其纠正遗精、滑精的作用。
(3)莲子既可养心，又能补肾，能够起到交通心肾之功，因而可用于治疗虚烦、惊悸、失眠等病症。可与麦门冬、获神、柏子仁等具有清心安神之效的药品同用，以增强其功效。
(4)由于莲子能够补心、益肾、固涩，因而亦可用于治疗妇女崩漏、白带过多、月经过多等病症。
2．现代保健作用
现代药理学研究表明，莲子能够起到降低血压、促进外周血管扩张、强心、抗心律不齐的作用。
【用量用法】
每次用量为6～15克。既可煎汤、入丸散，又可熬粥、入药膳服食。
【注意事项】
大便燥结者不宜服用。
山茱萸
【性味归经】
性微温；味酸；归肝、肾经。
【功效】
收敛固涩、补肝止血、补肾益精。
【养生应用】
1．中医养生应用
(1)山茱萸不仅能够补益肝肾，且能够起到补精、助阳之功，因而可用于治疗肝肾亏虚、头晕、目眩、腰膝酸软、阳痿等病症。与熟地黄、山药、泽泻等配伍，是治疗肝肾阴虚所导致的头晕、目眩、腰膝酸软等症状的基本方药。亦可与补骨脂、当归、麝香同用，能够治疗肾阳亏虚、阳痿、滑精等病症。
(2)山茱萸的收敛固涩之效非常显著，因而有效治疗遗精、滑精、小便不禁、虚汗不止等病症。治疗小便不禁时，可与桑螺蛸、覆盆子、益智仁、沙苑子等配伍；治疗大汗不止、体虚欲脱，可与人参、附子、龙骨、牡蛎等配伍，疗效较好。
(3)因山茱萸具有收敛固涩之功，因而又可兼顾起到止血之效。若与乌贼骨、茜草炭、棕皮炭等配伍同用，能够治疗妇女崩漏、月经过多等病症。
2．现代保健作用
现代药理学研究表明，山茱萸能够有效起到缓命疲劳、耐缺氧、增强记忆力；抗恶性肿瘤；保护肝脏；增强机体免疫力；消炎、抗菌；抗休克、升压；降低血糖；抑制血小板凝集等作用。
【用量用法】
每次用量为5～10克，大剂量使用可至30克。既可煎汤服用，又可入丸散。
【注意事项】
由于山茱萸属温补收敛之品，因而命门火炽以素有湿热、小便不利者，均不宜服用。
覆盆子
【性味归经】
性微温；味甘、酸；归肝、肾经。
【功效】
收敛固涩、补益肝肾、固精缩尿。
【养生应用】
1．中医养生应用
(1)覆盆子不仅能够补益肝肾，还兼具收敛固涩之功，因而可有效起到固精缩尿之效，对于肾虚不固、遗精、滑精、遗尿、尿频等病症有较好疗效。与沙苑子、山茱萸、芡实等配伍同用，可有效治疗梦遗、滑精；与桑螺蛸、益智仁、金樱子同用，可治疗遗尿、尿频。
(2)覆盆子能够起到补肾助阳、补肝明目之功效，因而对于肾虚阳痿以及肝肾不足所导致的目暗不明有较好疗效。与枸杞子、菟丝子、五味子、车前子配伍同用，可治疗肾虚阳痿、精滑不固、不育等病症；与熟地黄、枸杞子、女贞子等具有补益肝肾、明目功效之品同用，能够治疗目暗不明。
2．现代保健作用
现代药理学研究表明，覆盆子具有雌激素样作用；同时可有效抑制金黄色葡萄球菌、结核杆菌、霍乱弧菌的生长。
【用量用法】
每次用量为3～10克。既可煎汤、入丸散，亦可浸酒、熬膏服用。
【注意事项】
肾虚火旺、小便短湿者，均不宜服用。
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