壮阳中药养生法
凡是能够补充人体阳气，可治疗阳虚证的药物，即为补阳药，又称壮阳药、助阳药。阳虚证包括心阳虚、脾阳虚、肾阳虚等。但由于肾阳为人体之元阳，对五脏六腑起着温照、生化的作用，因而人体的各种阳虚之症多与肾阳亏虚有着密切的关系。因此，补阳药主要以补肾助阳药物为主。人体肾阳不足，则会影响其他脏腑的功能，可导致脾胃运化失调、肺气亏虚等症。因此，补阳药除了具有补益肾阳、补益精髓、强筋壮骨等作用外，还能够用于脾肾两虚、肺择两虚所导致的诸症。
鹿茸
【性味归经】
性温；味甘、咸；归肝、肾经。
【功效】
补释壮阳、补益精血、强筋壮骨。
【养生应用】
1．中医养生应用
(1)由于其具有补肾壮阳、补益精血的功效，因而可用于治疗肾阳亏虚、精血不足所导致的畏寒、肢冷、阳痿、早泄、小便数频、腰膝痿痛、头晕、耳聋、倦怠、乏力、宫冷不孕等病症。
(2)因其能够补益精血，同时又兼顾补益肝肾之功，所以可用于治疗精血亏虚所导致的筋骨无力、小儿发育不良、骨软行迟等病症。
(3)由于其能够补益精血、补肾养肝，因而又可兼顾调理冲任、固摄带脉之效，所以可用于治疗妇女冲任二脉虚寒、带脉不固、崩漏、带下过多等病症。
(4)因其具有温补内托之功，亦可用于治疗疮疡久溃不敛、阴疽内陷不起等病症。
2．现代保健作用
现代药理学认为，鹿茸能够起到缓解疲劳、改善睡眠、增进食欲、延缓衰老、增强心肌收缩力、增加动脉血流量、增强机体免疫力、提神醒脑、抗胃溃疡、促进性功能、促进物质代谢和促进人体生长等功效。
【用量用法】
取1~3克，研磨成细末，每日分3次服用。亦可入丸、散，随方配制。
【注意事项】
服用鹿茸应从小量开始，逐渐增加剂量，以免骤用大量导致阳升风动、头晕、目赤、伤及阴血。阴虚阳盛、血热、胃火亢盛、肺有痰热、外感热病者，均不宜服用。
肉苁蓉
【性味归经】
性温；味甘、咸；归肾、大肠经。
【功效】
补肾壮阳、润肠通便。
【养生应用】
1．中医养生应用
(1)由于其具有补背壮阳、补益精血的功效，因而可用于治疗阳痿、不孕、腰膝冷痛、筋骨无力等病症。
(2)因其具有润肠通便之功，所以可用于治疗肠燥、津枯所导致的大便秘结。
2．现代保健作用
现代药理学认为，肉苁蓉能够起到延缓衰老、强健身体、增强人体免疫机能、提高抗病能力、纠正肾上腺皮质功能减退、降低血压等作用。
【用量用法】
每次用量为10~20克。可与熟地黄、菟丝子、五味子等伍用，用于治疗肾虚、精亏、肾阳不足；可与鹿角胶、当归、熟地黄、紫河车伍用，用于治疗精血亏虚所导致的不孕；亦可与巴戟天、杜仲等合用，以治疗腰膝冷痛、筋骨无力；与火麻仁、沉香同用则可治疗肠燥、津枯所导致的便秘。
【注意事项】
肉苁蓉虽可壮阳但却补而不燥，其药力较为和缓，因而人药少则难有效果，服用时宜用大量。因其具有助阳、润肠之功，所以阴虚火盛、大便稀薄、泄泻者均不宜服用。肠胃实热所导致的大便秘结者亦不宜服用。不宜使用铁器煎熬。
杜仲
【性味归经】
性温；味甘；归肝、肾经。
【功效】
补益肝肾、强健筋骨、助阳安胎。
【养生应用】
1．中医养生应用
(1)因其具有补肾益肝、强健筋骨之功，所以可用于治疗肝肾亏虚所导致的腰膝酸痛、腰膝痿软无力等症状；亦可治疗肝肾虚寒所导致的阳痿、小便频数等病症。
(2)因其能够补益肝肾，故有安胎之功效，所以可用于治疗胎元不固所导致的胎动不安、习惯性堕胎等病症。
(3)亦可用于治疗肝阳上升所导致的头晕、目眩等症状。
2．现代保健作用
现代药理学认为，杜仲能够起到增强机体免疫力、提高抗病能力、兴奋垂体——肾上腺皮质系统、增强肾上腺皮质功能、降低血压、利尿、镇静、镇痛、抗炎、减少肠道对胆固醇吸收等作用。此外，杜仲的煎剂还能够抑制金黄色葡萄球菌、福氏痢疾杆菌、大肠杆菌、绿脓杆菌、炭疽杆菌、肺炎球菌、乙型溶血性链球菌等。
【用量用法】
每次用量为10～15克。服用时，炒后使用较之生用，疗效更佳。
【注意事项】
由于杜仲属于温补之药，因而阴虚、火盛者，均应谨慎服用。
益智仁
【性味归经】
性温；味辛；归脾、肾经。
【功效】
温肾固精、暖脾开胃、摄唾缩尿。
【养生应用】
1．中医养生应用
(1)因其具有暖脾、温肾、祛寒之功，所以可用于治疗脾肾受寒缩导致的腹痛、腹泻、呕吐等症状。治疗时，多与党参、白术、干姜同用，可增强温脾祛寒的疗效。
(2)因其既能温脾祛寒，又能开胃摄唾，所以可用于治疗中气虚寒缩导致的食欲不振、多唾等症状。治疗时，多与党参、白术、陈皮等健脾养胃药相伍用。
(3)由于其具有补肾助阳、固精缩尿之功效，因而可用于治疗肾气虚寒所导致的遗精、遗尿、小便余沥、夜尿频多等症状。可与乌药、山药同用，制成缩泉丸，以治疗遗精、遗尿、尿频等病症。
2．现代保健作用
现代药理学认为，益智仁能够增强心血管功能、抑制胃损伤、抑制前列腺激素等作用。
【用量用法】
每次用量为3～6克。
【注意事项】
益智仁属热燥之品，能助火而伤阴，因此，阴虚火盛以及热证所导致的遗精、尿频、崩漏者，均不宜服用。
冬虫夏草
【性味归经】
性温；味甘；归肾、肺经。
【功效】
补肾助阳、滋补肺阴、止血化痰。
【养生应用】
1．中医养生应用
(1)由于其具有补肾助阳之功，因而可用于治疗肾阳不足所导致的阳瘦、遗精、腰膝酸痛等病症。取此功效时，既可单用酒浸泡服用，也可与杜仲、仙灵脾、巴戟天等具有补肾助阳功效的药材相伍应用。
(2)因其既能补肾助阳，同时又兼顾滋补肺阴，亦可止血化痰，所以可用于治疗肺阴亏虚所导致的久咳不止、虚喘、劳嗽、痰血等症状。治疗肺阴不足、劳嗽痰血时，应与沙参、阿胶、川贝等具有滋阴清肺、止血化痰功效的药材相伍用。
(3)亦可用于治疗久病或大病所导致的体虚难复、自汗、畏寒等病症。
2．现代保健作用
现代药理学认为，冬虫夏草能够起到增强机体免疫力、提高抗病能力、抗恶性肿瘤、增强心血管系统机能、降低血清胆固醇含量、增强肾功能、抗氧化等功效；另外，冬虫夏草还具有一定的雄性激素的作用。
【用量用法】
每次用量为5～10克，宜煎汤服用，亦可人丸散。若与鸡、鸭、猪肉同炖食用，则可起到较好的补虚之效。
【注意事项】
有表邪者不宜服用。
菟丝子
【性味归经】
性平；味甘、辛；归背、肝经。
【功效】
补肾固精、补肝明目、缩尿止泻。
【养生应用】
1．中医养生应用
(1)因其既能补益肾阳，又可滋补肾阴，亦兼有固精缩尿之功，所以可用于治疗腰膝酸痛、阳痿、滑精、小便频数、白带过多等病症。将菟丝子与枸杞子、覆盆子、五味子等伍用，能够治疗阳痿、遗精等证；将其与鹿茸、桑螵蛸、五味子等同用，能够治疗小便余沥；将其与白茯苓、石莲子同用，则能够治疗遗精、白浊、小便余沥等病症。
(2)由于其能够补肝明目，因而可用于治疗目暗不明。将菟丝子与熟地黄、车前子相伍用，对于目暗不明有较好的疗效。
(3)因其能够止泻，兼顾健脾，所以可用于治疗脾气虚弱缩导致的大便稀薄、泄泻、食欲不振。将菟丝子配以黄芪、党参、白术，对于脾气虚弱所导致的大便不实、泄泻、纳食不佳等有较好的疗效。
(4)亦可用于治疗肝肾不足、胎漏下血、胎动欲堕、阴虚消渴等病症。与续断、桑寄生、阿胶伍用可制成寿胎丸，用以治疗胎漏下血、胎动欲堕。
2．现代保健作用
现代药理学认为，菟丝子能够起到增强人体免疫机能、提髙人体抗病能力、延缓衰老、增强机体循环功能、促进内分泌的作用，亦能够抑制金黄色葡萄球菌、福氏病疾杆菌、伤寒杆菌等。
【用量用法】
每次用量为10～15克。
【注意事项】
菟丝子虽为平补之品，但其药性仍偏外阳，因此阴虚火旺、大便秘结、小便量少色赤者，均不宜服用。
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