补气中药养生法
凡是具有补气功效，能够用于治疗气虚之证的中药，即为补气中药。气虚，是指人体活动能力的不足。而补气药则能够起到增强人体活动能力，尤其是脾、肺二脏的活动机能，因而补气药最适宜脾气不足或肺气不足所导致的诸症。应用补气药的过程中，应注意根据人体不同的气虚证，选择最适宜患者的补气药。一般来讲，气虚兼有阴虚者，应兼用补气药与补阴药；气虚兼有阳虚者，宜同用补气药与补阳药。由于气血乃相互统一的整体，气能统摄血液，因而临床上补血、止血的同时，应重用补气中药。
人参
【性味归经】性微温；味甘、微苦；归肺、脾经。
【功效】补益元气、健脾润肺、生津止渴、安神益智。
【养生应用】
1．中医养生应用
(1)人参能够大补元气，可用于治疗大失血和严重呕吐、腹泻及重大疾病等所导致的体虚、气虚欲脱、脉微欲绝等症，亦可通过补气之效治疗血虚、阳痿等症。
(2)人参有健脾补气的功效，可用于治疗脾气亏虚所导致的倦怠、乏力、食欲不振、腹胀、呕吐、腹泻等症状。
(3)人参能够补肺润肺，可用于治疗肺气不足所导致的呼吸短促、乏力、气喘、脉虚、自汗等症状。
(4)因其具有补气、生津、止渴之效，可用于治疗津液亏损所导致的身热、汗出不止、口渴、消渴、脉大无力等症状。
(5)因其具有安神增智之效，可用于治疗心神不宁、失眠、多梦、惊悸、记忆力减退等症状。
2．现代保健作用
实验表明，人参具有延缓衰老、增强机体免疫力、提髙机体适应性、促进造血功能、抗疲劳、抗肿瘤、抗休克，以及调节物质代谢功能、内分泌系统和心血管系统等作用。
【用量用法】
每次用量为5～10克，宜用文火另煎服，或再与其他药汤和服。亦可将人参研磨成粗末吞服，每日2~3次，每次1~2克。对于体虚欲脱患者，宜用15～30克的大量煎汁，分多次灌服。
【注意事项】
热证、实证，及正气不虚者不宜服用。不宜与藜芦、五灵脂、恶皂荚同用。服用人参时，不宜食萝卜、喝茶水，以免削减药力。
西洋参
【性味归经】性寒；味微甘、苦；归心、肺、肾经。
【功效】滋明补气、清热生津。
【养生应用】
1．中医养生应用
（1）因其能够滋阴、清热，可用于治疗阴虚、火旺以及肺失清肃所导致的咳嗽、气喘、痰血等症状。
（2）因其能够补气，生津，可用于治疗气阴两伤所导致的津液大伤、烦躁、倦怠、口干舌燥等症状。
（3）因其具有清热之功效，亦可起到清肠止血的作用，因而可用于治疗肠热便血。
2．现代保健作用
实验表明，西洋参不仅能够增强心血管系统的功能，可用于预防和治疗心律失常等症；而且能够增强机体免疫机能、增强肝脏功能。另外，西洋参能够抑制中枢神经系统过度兴奋、降低机体耗氧量，从而可有效起到镇静、抗疲劳的作用。
【用量用法】
每次用量为3～6克，宜另煎，再与其他药汤和服。例如：治疗过度劳累、疲乏难复等症状，可合用西洋参、仙鹤草、红枣则能起到有效的抗疲劳之效。煎药时，应先将仙鹤草30克和红枣7枚入药锅中煎20～30分钟，留取浓汁；另以3克西洋参煎20～30分钟，留取药汁；服用前，合兑药汁即可。
【注意事项】
西洋参性寒，具有一定的助湿作用，因而中阳衰弱及胃有湿寒证者不宜服用。不宜与藜芦同服，不宜使用铁质器皿火炒。
党参
【性味归经】性平；味甘；归脾、肺经。
【功效】补益中气、养血生津。
【养生应用】
1．中医养生应用
(1)因其能够补益中气，可用于治疗中气专虚所导致的食欲不振、大便稀薄、四肢乏力、倦怠等症状。
(2)因其能够生津润肺、补益肺气，可用于治疗肺气亏虚所导致的气短、懒言、咳嗽、气喘、声音低弱等症状。
(3)因其具有生津、益气之功效，可用于治疗热证耗伤津液、气津两伤所导致的气短、乏力、口渴、烦躁等症状。
(4)因其具有补血益气之效，可用于治疗血虚所导致的面色姜黄、头晕、心慌、心悸等症状。
(5)将党参与具有解表、泻下功效的中药同用，还能够起到扶正祛邪的作用，可用于治疗体质虚弱、外感病邪、里实正虚。
2．现代保健作用
现代药理学认为，党参能够增强机体免疫机能、促进抗体细胞形成；延缓衰老；增强胃黏膜功能、降低胃液酸度，从而可抗溃疡形成；增强心血管功能、增加心输出量、每搏量；增强记忆力；抗肿瘤。
【用量用法】
每次用量为10～30克，最大剂量为30 ~60克。例如：治疗气血亏虚所导致的咳嗽、食欲不振、腹胀、腹泻、慢性出血等症状，可应用20克党参与50克粳米与清水同煮成粥，调入白糖，温热服用。
【注意事项】
党参最适宜虚寒证患者，热证患者不宜单独服用。党参不宜与藜芦同用。
黄芪
【性味归经】性微温；味甘；归脾、肺经。
【功效】补气举阳、固表益卫、利水消肿、托毒生肌。
【养生应用】
1．中医养生应用
(1)因其能够补气益肺、健脾和中，可用于治疗脾肺气虚所导致的食欲不振、腹泻、气短、乏力，以及中气下陷所导致的久泻不止、脱肛、子宫下垂。
(2)因其能够益卫固表，可用于治疗卫气不足所导致表虚、自汗，亦可与生地黄、黄柏合用治疗阴虚所导致的盗汗。
(3)因其具有补气之效，因而又能兼顾养血之功，可用于治疗气血亏虚所导致的便血、崩漏、痈疽不溃、溃久不敛。
(4)因其具有利水退肿的作用，因而可用于治疗小便不利、肢体水肿、面目浮肿等症状。
(5)还可用于治疗气虚血瘀所导致的肢体麻木、关节痹痛、半身不遂，或气虚津亏所导致的消渴等症。
2．现代保健作用
现代药理学认为，黄芪具有延缓衰老、强健身体、利尿、抗肾炎、扩张冠状动脉、强心、改善心肌供血、抗消化性溃疡、保护肝脏等保健作用。
【用量用法】
每次用量为10～15克，大剂量使用可为30～60克。若用其补气升阳之功，宜炙后使用；其他则可以生用。
【注意事项】
黄芪能够补气升阳，因而容易生火，又因其具有止汗之效，所以表实邪盛、气滞湿阻、食积内滞、阴虚阳盛、热毒痈盛者，均不宜使用。
白术
【性味归经】性温；味苦、甘；归脾、胃经。
【功效】补气健脾、利水化湿、止汗安胎。
【养生应用】
1．中医养生应用
(I)因其能够补气健脾，可用于治疗脾气虚弱、脾失运化所导致的食欲不振、大便稀薄、脘腹胀满、倦怠、乏力等症状。
(2)因其能够健脾、增强脾之运化功能、利水燥湿，所以又可治疗水湿停留所导致的庚饮、水肿等症。
(3)因其能够健脾补气，因而又能起到固表止汗之功，所以可用于治疗脾气虚弱所导致的肌表不固、自汗。
(4)亦可用于治疗脾气虚弱所导致的妊娠女性胎动不安。
2．现代保健作用
现代药理学认为，白术具有增强机体免疫机能、调节肠道功能、抗肿瘤、保护肝脏、降低血糖、利尿、抗血凝、强身健体等功效。
【用量用法】
每次用量为5～15克。若用其补气健脾之功，宜炒后使用；用其健脾止泻之功，宜炒焦后使用；用其利水化湿之效则适宜生用。
【注意事项】
因为白术具有燥湿之效，所以会损伤阴气，因此只适宜湿阻中焦之症；阴虚、内热、津亏、热燥、烦渴者，均不宜使用
甘草
【性味归经】性平；味甘；归心、脾、肺、胃经。
【功效】补气健脾、缓急止痛、润肺止咳、缓和药性。
【养生应用】
1．中医养生应用
(1)因其具有补气和中、健脾养胃之功效，所以可用于治疗中气亏虚、脾胃虚弱所导致的气短、乏力、倦怠、食欲不振、大便稀薄等症状。
(2)因其能够补气、润肺、止咳平喘，所以可用于治疗肺燥、肺气亏虚所导致的咳嗽、气喘等症状。
(3)因其能够缓急止痛，所以可用于治疗脘腹、四肢所发生的挛急作痛或脚挛急不伸等症状。
(4)由于甘草还具有一定的解毒功效，因此可用于治疗痈疽疮毒、食物中毒、药物中毒及农药中毒。
(5)甘草还能够起到缓和药性、调和百药的作用，既能保全药物功能，又能使药物作用缓慢而持久的发挥。
2．现代保健作用
现代药理学认为，甘草能够抑制胃酸分泌、保护肠胃、改善消化系统功能：解除多种药物、食物所导致的中毒；抑制中枢神经系统兴奋、镇静、止咳；降低血清胆固醇含量；提高免疫力、强健身体；抗肿瘤、抗菌、解热、消炎。
【用量用法】
每次用量为2~10克。若用其清热解毒之功，宜生用；若用其补中缓急之功，宜炎后使用。
【注意事项】
由于甘草味甘，因而有助湿壅之气，容易令人感到胸腹胀满，所以湿盛、胸腹胀满、呕吐者不宜使用。甘草不宜与大戟、芫花、海藻同用。另外，甘草不宜长期、大量服用，以免造成浮肿。
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