少帅是个养生达人

导读
随着电视连续剧《少帅》的热播，一代传奇张学良再次回归人们的视野，其生平事迹横跨海峡两岸，与国民党、共产党都有着纵横交错的关系。让人印象深刻的除了他百转千回的命运、潮起潮落的人生和四处留情的轶事，还有就是圆满地活完了一个世纪。这位特殊的百岁老人，一生坎坷，但却如此长寿，究竟有怎样的养生观来支撑他走完这不平凡的一辈子呢？

也是个病秧子
少帅幼年过着食不果腹、饥寒交迫的生活，长大后又时常刀剑戎马、南征北战去指挥战斗，后半生几乎就是在软禁和幽闭中度日。下面的一排列表就是小编精心为你制作的，不是向您展示张少帅如何命苦，而是说明即使是一个病秧子也应该有自信通过努力而做到长寿。

不挑食的美食家
张学良的人生大致可分为四个阶段：少帅时期，大陆幽禁，台湾幽禁，美国晚年。每一段时期都有美食相伴，孔夫子有言“饮食男女，人之大欲存焉”。吃饭的确是个大问题，美食可以满足人的欲望，从而减轻对外在世界过多的追求或不满足。从这个方面说，喜欢美食又何尝不是一种养生呢？这份营养不仅来自于美食本身对人体所需物质的供给，也来自将大大的奢求转化成的小小的满足。估计已经有人在心底呐喊“不要再心灵鸡汤了”，好，让我们继续看故事。

10岁前，张学良的饮食与乡野村夫无异，11岁来到奉天（即沈阳市）后，地位改变使其得以尝遍天下美食。张学良的美食奇缘开始于一位叫做河田久二郎的日本人，是他最先向张作霖提议通过“食疗健身”的方法改善张学良较弱的体质。张学良曾先后迷上过辽菜、谭家菜、西餐，还聘过一个叫做凯尔的英国营养师，那个时候就有自己的营养师，是不是也算一件挺前卫的事儿。而且，张学良一辈子坚持做一个“不挑食”的人，从不忌讳是素是肉、是中是西、是南还是北，所以既能保证所摄入营养的均衡，也使自己可以在适当的时候接受合适的饮食。

在贵州禁足期间，生活标准还是高于常人的。虽少了大鱼大肉，但也每日有水果相伴，时常会吃些海产，黑木耳和豆腐也成了钟爱的食品，尤其赵四小姐更是做得一手好鱼羹。虽然和之前的饮食相比，“清淡”了不少，但似乎从某种意义上更健康了，食物上依旧保持了原来“什么都吃，不挑食”的风格。

张学良到台湾后，两件事成了习惯。一个是购兰花，一个是下馆子，并没有因为生活的苦闷而改掉对美食的偏爱。并且，和张大千、张群、王新衡组成的当时有名的“三张一王转转会”，轮流品尝各家美食。张大千的“芙蓉鸡翅”、张群府中的川菜料理、王新衡宅邸的俄式西餐和素食、赵四小姐的“砂锅鱼头”都是“转转会”的经典菜肴。美食不仅营养了身体，也促进了友谊，还为“管束”下的生活开了一副“宽心丸”。

晚年到了美国后，张学良此时已是90余岁的高龄，从“油腻人生”开始真正的步入“清淡世界”。曾经被张学良视为“乡下菜”的南瓜也走进了他的餐桌，这是一个叫克威﹒詹姆斯的美国医生的建议。同时，他查阅古籍发现南瓜性温而补中益气。渐渐地，他从前不稀罕的豆类、燕麦、番茄、菠菜、胡桃、火鸡这些美国人民的日常食品也成了他的日常菜肴，从而保证了他晚年饮食的健康和均衡。他也在学习和适应中接受了一些健康的美国食谱，开始了中西合璧的饮食。

浪子的养生观
众所周知，张学良年轻时纵情声色，还染上大烟瘾，生活上并无节制，后半辈子也是半自由的阶下囚。在这任性和委屈相互交替的人生变化中，张学良能活到一百岁，除了显赫地位所带来的衣食住行上的优势和吉人自有天相的运气，也与他一些养生的观念不无关系。下面小编将承接上文的困难篇和美食篇，为您开启关于张学良的养生篇。

好动
张学良说自己是个好动的人，其言不假。他热爱的体育项目在那个年代可以说是相当广泛，网球、兵乓球、高尔夫球、篮球等球类运动自然不在话下。他也很喜欢登山、打猎，而且还是近代中国第一位泅渡长江的高级官员。不过留下来的照片中张学良都穿着连体泳衣，模样还真是挺销魂的。作为军人他还喜欢驾车、开飞机、骑马这些凸显男儿本色的运动，可以说运动给了他身体的本钱。

开窗
冬天开窗是张作霖留给儿子的一个习惯。张学良一开始对此并不以为然，甚至十分不解，但后来学了养生才知道，固然北风使屋子冷了些，但可以使久积屋中的浊气得到宣散，补充被消耗的氧气，细菌和微生物也不至于沉积。张作霖虽然是个实实在在的武夫，但生活的经验告诉他这么做对身体有益，无形中也影响了张学良。

寡欲
是人就一定会多多少少有些欲望，但欲望多了便成了累赘。张学良本是富贵人家，自然也不会过于眷恋钱财，这也表现在他的生活起居上。无论多大的事，他也一定准时上床、按点睡觉，闲暇时便写写书法、钓钓鱼。他也十分强调“以静克烦”，将大大小小的事掰碎了、看开了，即使旅居美国和五弟去世时他依然尽量克制焦躁、悲忧的情绪，以读书、打牌消散心中苦闷。

近绿
张学良本不是喜弄花草的花匠，但这份喜爱源于郑板桥的书画和好友宋美龄的馈赠，使他也渐渐爱上了花花草草。他喜欢绿色带给人的健康和雅致，百花之中，他独爱幽兰，淡雅别致，又沁人心脾。花草不仅为生活带来趣意，也使居住环境更加健康，花草也会释放有益气体，花香也可以改善人的情志，可谓既陶冶了情操，又裨益了身体。

读经
张学良读的这个经就是他晚年的精神支柱——《圣经》，还在1964年接受了洗礼。他接触过唯物理论，也接触过唯心学说，但最终给他带来心灵安慰的是基督教。这是一种心灵寄托，没有什么比宗教更使人学会善良和宁静，因为一切都抛开了“我”的因素，解放了内心的压抑。抛开迷信，宗教还是给人不少道德、知识上的鼓励和支持，对于很多人来说，未尝不是一剂良药。

喜阳
张学良一直保持的习惯就是没事的时候去户外晒晒太阳，散散步，打打球，随便做点儿什么都行。后来去了美国，宁可不住在儿子所居住的加州，也要留在一年四季阳光怡人的夏威夷。阳光可以补充人体的阳气，减少感冒，促进人体维生素D的吸收。日光照在皮肤上发生一系列理化反应，还可以治疗一些慢性病。当然，也是要适度的，过多的日光照射会增加皮肤癌的机率。

当然，区区几千字是无法将少帅的人生和养生观讲得通透的，本文的部分内容选自作家窦应泰的《破译张学良的长寿密码》，如有兴趣可购买原著细细赏读。

(如果您认为转载内容侵犯了您的权益，请及时联系我们，本网站将在收到信息核实后24小时内删除相关内容。)