国医名师柴松岩的养生秘诀：福从善中来

专家介绍：柴松岩 北京中医医院主任医师、当代著名中医妇科学家，86岁，耳聪目明，思维敏捷，记忆力超好。2015年12月8日，中国福利会授予柴松岩第十七届宋庆龄樟树奖，以褒奖她对妇女儿童事业的卓越贡献，这是自1985年宋庆龄樟树奖设立以来，125位获奖者中，首位中医药界的获奖者。


别人向我索求养生秘诀，我的回答就是简简单单的十个字：“福从善中来，福从膳中来”。我的养生秘诀没有“洋方”，净是“土法”。
 

胸怀仁义　助人为乐
 

和普通人一样，我的一生中也有喜有乐，有苦有悲。面对挫折与坎坷，我的人生哲学是：“一生满足于自己的职业，任何时候不与人攀比，别无所求”；“历史已成历史，就不要再去追究。遭遇不如意，我会自我调解，自我解脱，而进取、追求的勇气更大”；“心地坦荡，怀有仁义之心，不涉及别人的弱点，是我的处事之道。”
 

上世纪九十年代以后，我开始带徒。俗话说“教会徒弟，饿死师傅”，有人好奇地问我：“您带徒弟，保留不保留？”我说：“不保留。我用五年时间悟出的道理，花五分钟告诉他们（徒弟和学生），他们这辈子就等于多赢得了五年！我期望让更多的人救更多的人！这是爱的事业，是善的事业！”
 

我70岁退休，之后的这十几年来，一直坚持一周数诊、带学生。
 

我常告诉学生：“心不如佛者，不可为医；术不如仙者，不可为医。”“要做一个好医生，最重要的是先学会做人。”“一个好医生要甘于寂寞，但不能甘于平庸。我总在想，咱们得帮帮他们，为他们

做点什么，多做点什么；想得长远些、更长远些。”这句话已经成了我的口头禅，“他们”就是患者。

寻找乐趣  不要自讨苦吃
有人问我，“为何86岁还能思维敏捷，记忆过人？”凡是我看重的记得都清清楚楚，比如我看过的病人，重点情况我都能记住。许多人甚感诧异，中年人都常常“撂爪儿就忘”，八九十岁的老人是怎么做到的？
 

关键在于：于人于己要保持一种平和、宽容的心态，平稳的情绪很重要。用我自己的话来说，就是做人不要自讨苦吃。
 

很多事情，年轻时候根本不是个事，但上岁数以后，扛不住了，就得学会“躲”，学会“选择”。
 

要尽量避免情绪的过度波动，不找刺激，比如苦情的电视剧、电视节目基本不看，家长里短、是是非非，离得远远的，不掺和，不劳神。即便是高兴的事，也要把握度，学会适度控制。

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