蜂蜜生姜--轻松减肥的秘方

大家都知道，生姜具有解毒功能。大家也都知道，蜂蜜是很好的滋补类补品，同时还有美容养颜的功能!但是若是将蜂蜜与生姜结合一下，又会有什么效果呢?

生姜+蜂蜜是一种男女老少都适合饮用的饮品，每天早晨及入浴前各喝一次，连续喝两个月后，体质明显改善，腰围变细，体重可减轻约十公斤，皮肤变得细嫩，坚持饮用生姜蜂蜜水一年以上，脸部和手背等处的老年斑就会明显改善，或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续生长的迹象。

姜用两片共10克即可，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片，是不够的，活性不足;把姜糊放入杯子里，用200毫克温热水冲开，切勿用高温热水，或者放锅里熬，高温会破坏活性;姜汤里加入一勺蜂蜜后一定要搅拌均匀，然后开喝。

①早上一定要喝1杯蜂蜜姜汤，记住一定是空腹喝;晚上吃蜂蜜姜汤，30分钟后再吃饭，或者各种水果。

 ②控制一下油和盐的摄入，这个东西吃多了影响体质;

③独特的蜂姜餐食疗改变体质：蜂蜜姜汤+减肥晚餐一定要配合起来

④吃饭一定要细嚼慢咽，吃8成饱。

辛辣的调味料有许多种，比如生姜、胡椒等，都是辛辣性的食物，而辛辣性的食物有着提高人体基础代谢功能的作用。当我们食用生姜的时候，可以增强人体代谢，从而有一定的减肥作用。当然，光吃生姜减肥的效果就不会特别好了，更应该结合“少食入”来双管齐下。

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