山楂:李时珍在《本草纲目》中说:山楂“化饮食,消肉积……消滞血胀痛。”可见山楂能增强心肌收缩力,扩张冠状血管,具有降血压、降血脂等作用。可食用山楂果、山楂糕,每次l0克左右,每日2次,饭后服。
大黄:是一味泻下通便、清热解毒的良药,一般都用于急性热病之大便秘结。此外还有降血压、降胆固醇作用,小量常服,对肥胖病、高血压、冠心病、高血脂患者均有良好的作用。选上好大黄,研成细末,装入胶囊,每次2粒,每曰2次,饭后服。服后若见便稀量多时,应停服或减少用量。
枸杞子:味甘,性平。中医学认为其能补肝阴、养肝血、益精明目,还可以降血糖,抑制脂肪在肝细胞内沉积,促进肝细胞新生,并有降压功效。每次10~15克,可用以煮粥、制作菜肴,亦可冲泡代茶常饮。
决明子:又名草决明,其性微寒,味甘苦。炒熟用,具有清肝明目、养阴清热、润肠通便的功效。决明子水浸剂和乙醇浸剂有降血压、降血脂和通便的作用。每次l0克,泡水代茶饮。
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