部分中药零食的宜与忌

   如今很多消费者在购买零食的时候很注意其健康性，相比传统的零食．中药零食(如阿胶枣、龟苓膏、茯苓饼、酸梅汁等)更受消费者的青睐．但这些“中药零食”的宜忌你又知道多少呢?

    阿胶枣：这种枣的特别之处就是配有阿胶。由于阿胶和红枣都有养血补血的功效，特别是阿胶还有补脾和胃、益气安神、滋阴润燥等作用。对于气虚或血虚体质的人群，经常吃些阿胶枣有助于改善神疲倦怠、四肢乏力等症状。但如果你是胃热或者消化不良患者．多吃滋腻碍胃，影响食欲．日久还容易上火，故阿胶枣一次食用最好不要超过7颗。

  龟苓膏：具有清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便的功效。但龟苓膏偏于寒凉，一般胃寒和脾胃虚弱的人还是少吃为好。有的报道说龟板有兴奋子宫和促进血液循环的作用，故孕妇和月经期女性也不宜多吃。    

    茯苓饼：茯苓性味甘平，健脾、利食．吃茯苓饼有助于提高食欲、促进消化。适应爱挑食的儿童、体质虚弱的老人。茯苓可以止泻，经常拉肚子的人可以适量食用。但茯苓饼含糖量较高，故糖尿病患者忌食。

    凉茶饮料：现代人饮食习惯容易上火，目前市面上的凉茶主要成分多含有菊花、金银花、夏枯草、甘草等中草药，有清热除湿、滋阴去火的功效．有助于缓解牙龈肿痛、口腔溃疡．大便干结等症状，但手脚容易冰凉、胃寒、阳虚、大便经常偏稀的人尽量少喝凉茶，以免加重原有症状。 

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