谁在耗损我们的阳气

    所谓“阳气”，是人体物质代谢和生理功能的原动力。其来源有二：一为先天性的，来自于父母；二为后天性的，主要从食物中吸收的水谷精气转化而来。阳气越充足，人体越强壮；反之，人就会生病。所以，为了保持阳气充足，在生活当中一定要避免习些无端大量消耗阳气的行为。
    没掌握最佳睡眠时间
    晚上23点到午夜l点，也就是子时，是人体阴阳交接的时候。这个时候是一天中阴气最盛、阳气最弱的时侯，乜是睡眠的最佳时间。而今时之入夜生活频繁，习惯晚睡，易损人体的阳气，长此以往，各种疾病应运而生。
    饮食喜好生冷甜辣
    夏季人体阳气外散，胃肠反而呈虚寒状态，若是以生冷食物来解暑，会损害脾胃阳气，脾阳受损则运化不利，出现腹痛、腹泻、乏力等症；喜食甜弑厚味，脾胃无法运化，痰湿内生，阻碍阳气的运行，导致阳郁阳虚证；好食辛辣，虽使人精神亢奋，但阳气过分耗散，也会导致阳气亏虚。
    夏季贪凉．寒气伤阳
    夏季气候炎热，人体阳气外散，毛孔开泄。而现代人喜凉，久吹电扇或久待空调房，无异于门户大开；风寒之邪就会直入肌肤、筋脉、骨节，若不及时排出寒气，更会侵犯五脏六腑之阳气，乃至形成难治之症。
    运动不当．阳气失藏
    动则生阳，但过于剧烈的运动会使阳气泄而不藏。尤其是气血大亏之人，因阳气固摄的功能不足，运动后阳气耗散致阳气更虚。而在夜晚进行高强度的运动健身，看似弥补了白日的运动不足，其实违反了“生长收藏”之字：
    工作烦劳．阳气外张
    现代人工作繁忙、竞争激烈、生活压力大，烦恼也增多：如人体阳气因工作劳累和精神刺激得不到及时收藏休息，一方面会导致阳气的亏虚；另一方面，阳气太疲劳导致无力入阴收藏，造成失眠，甚至神经衰弱，这样就形成恶性循环。
    房事不节．肾阳亏损
    现代人的性生活比以前明显增多，而且电脑、电视、书籍、杂志无处不在宣传男女之事，长期目见耳闻会使人体的肾阳长期浮越在外。并且，房事不节会使人的肾精亏虚，精亏则难于固摄阳气，导致肾阳亏损。 
 

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