不可滥用排毒养颜品

    一段时间以来，不少所谓的“排毒养颜”产品引得爱美人士趋之若鹜，争先恐后服用以达到更加美丽的目的。中医专家却对此提出了疑义，他们认为人体本身就有排毒功能，只要饮食、运动等结合起来，完全可以通过自身功能达到排毒的目的。而滥用这样那样的排毒产品反而可能增加副作用，危害自身健康。
    所谓“毒”，指的是体内产生的各种对身体细胞、组织、器官有损害的物质，还有由外部环境带人人体内的有害物质。客观来说，我们的确处在体内外的包围之中。但是，人体的许多器官有化解毒素的能力。如肝脏是解毒的重要器官，血液中的有毒物质经过肝脏一系列的化学反应后，变成无毒或低毒的物质；肺脏可排出二氧化碳和无用之水；体内产生的尿素、尿酸、肌酐都通过肾脏以尿液的形式由体内排出；皮肤通过出汗，排出一些毒素及多余的水分；至于大肠内，由细菌腐败作用产生的毒素则通过正常的排便排出体外。此外，呕吐、呼出气息、分泌唾液等都可排出毒素。我们的生理方面已经具备了这么多的排毒功能，根本没必要再服用什么排毒产品。
    目前市场上的排毒或是解毒产品，大部分是冲着肠道去的，即通过刺激肠道，促进人体排便。有的产品中药物本身就是泻药，除了一天多去几次厕所之外，基本起不到任何效果，反而可能由于排泄过多，浑身乏力。
    当然，人体本身的解毒循环机制可能由于疾病、环境、饮食或是不良生活习惯等因素遭到破坏，导致毒素积存。但是，单纯通过增加排泄频率、排泄量的方式不仅不能治本，还容易损伤身体。
    中药中的“排毒”药大多属苦寒之物，易伤脾胃，影响人体吸收营养，长期服用不仅达不到美容目的，而且可能越吃面容越憔悴。
    影响容貌的因素多种多样，如气滞血瘀、气血不足、湿热较重等，都可能影响容貌。要美容，关键要辨证施治，要找出影响容貌的原因，比如是否精神压力太大、营养不合理，还是月经不调。这样才能有针对性地调理气血、补益肝肾，达到由内至外的美丽。
    也有不少人希望通过排毒产品来解决面部痤疮、色斑等的问题，其实这些问题往往是由内分泌等多种因素造成，也并不是单纯排毒能够解决的。
    要想正确地排毒养颜，还要从日常生活做起。首先要保证有规律的生活，保持正常的作息时间 ，坚持一次能够令人出汗的运动；平时多喝水；膳食中增加一些高纤维的食物如麦片等；多吃具有抗污染、清血液、促进微循环的食物，如海带、猪血、葡萄、苹果、胡萝卜、草莓、蒜等，或者每天坚持喝一碗绿豆汤，这些都可以达到令人意想不到的效果。

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