几种常见病的保健按摩

    头痛：按揉百会穴

    夏季户外高温炎热，一进到低温的冷气房，原本扩张的血管、肌肉就会瞬间收缩，更令人头痛难耐。

    此时可以按压头顶的百会穴，能让全身气血通畅；手腕的神门穴则有镇定放松的效果；太阳穴可以缓解侧边头痛的困扰。

    如头痛偏在前额，试试按摩合谷穴；如果是后脑疼痛，将双手抱头按压风池穴，可有效缓解症状。

    眼睛疲劳：按摩眼周

    长时间对着电脑、电视、看书、看文件，眼睛酸涩难受，可按压眼部四周的穴位缓解。

    具体按摩方法为：循着眼眶骨，由双眼内上眼角往外，轻轻按压眉毛内侧的攒竹穴、眼睛内侧的睛明穴、眼睛下缘的承泣穴及太阳穴等，直到感觉酸胀即可，能改善眼部的血液循环，并且刺激整个眼部周围肌肉，舒缓不适。

    需要注意的是，眼压高、青光眼、高血压者或眼睛有红肿热痛时，切勿按摩眼周。

    过敏性鼻炎、咳嗽：按摩迎香、少商穴

    过敏体质的人夏天在空调房内症状将更明显。低温会刺激鼻腔、气管，尤其藏污纳垢的冷气滤网蓄积大量尘螨，容易诱发呼吸道问题，不停流鼻水、打喷嚏、咳嗽。

    可刺激迎香、印堂穴缓解过敏性鼻炎的症状，迎香穴位于鼻翼外缘的法令纹处，印堂穴则在两眉头中间，两个穴道都能散鼻部郁热，按压至感觉发热即可解决困扰。至于喉咙痛或咳嗽，试试天突穴及少商穴。天突穴位于胸骨柄上缘中部微凹处，是气息出入的要塞，可平喘、化痰、理气；少商穴属肺经，位于大拇指指甲根部内缘，是治疗咽喉症状的特效穴，能缓解咽喉疼痛。

    专家提醒，一般的保健按摩正常的感觉是有一定的酸胀感。如果出现刺痛或疼痛到难以忍受的程度，都是不正常的，极有可能已经造成软组织的挫伤以及皮下出血，需要格外警惕。

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