自我按摩疗鼻炎

   过敏性鼻炎的典型症状是阵发性喷嚏、流清水样鼻涕、鼻塞和鼻痒．采用自我按摩的方法能收到一定的疗效．
  1。揉大椎：右手中指按揉大椎穴(第一颈椎棘突下)。
  2．揉风池：用双手拇指揉按两侧风池穴(在项部，后发际正中直上1寸，枕外隆凸直下。两侧斜方肌之间凹陷处)。
  3．揉太阳：用双手食指指腹．揉按双侧太阳穴(眼角外侧一指处)。
  4揉攒竹：用双手中指指腹一揉按双侧措竹穴(眼框上眉头内端凹陷中)。
  5．揉迎香：用双手中指指腹．揉按双侧迎香穴(鼻翼外侧中点旁．鼻唇沟中)。
  6．摩素髂：用右手手掌轻轻按摩素醪穴(鼻尖的正中央)。
  7．摩鼻侧：两手中指摩擦鼻侧．由攒竹至迎香。
  8．浴面部：先将两手搓热．接着掌心紧贴前额，向下用力擦到下颌部。
    以上穴位揉按时间以一分钟左右为宜，手法轻重以酸胀感为宜。
   

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