按摩眼部轻松除眼袋

    按摩眼部有以下四个步骤：
    第一步：用中指和无名指按压眼窝上方，由眼角至眼尾方向重复做5次。
    第二步：用无名指由眼尾至眼角，以画小圈的方式滑动按摩，重复做5次。
    第三步：用无名指从下眼睑的眼角开始 ，以画小圈的方式逆时针方向按压(力度适中为宜)，重复做5次。    
    第四步：将按压延伸到太阳穴，稍稍加大力度并停留3秒，重复做3次。
    中医认为，眼袋的形成与脾韵功能有直接关系，脾胃主运化水谷，脾胃功能直接影响到肌肉功能和体内脂肪的代谢，脾胃功能减弱，水湿运化不畅，皮肤和肌肉缺乏营养，松弛无弹性，久之则出现眼睑下垂，形成眼袋。因而调理脾胃功能可以辅助消除眼袋。此外，肾主水，其色为黑，肾虚导致水湿代谢障碍，久之气血运行不畅，目失所养，则出现黑眼圈，多表现在下眼睑。
    专家建议，祛除眼袋和黑眼圈，除了要调节作息、恢复正常睡眠外，还应该注意饮食营养。补充优质蛋白和富含维生素的水果蔬菜，如鸡肉、猪肝、苹果、橙子、芹菜、菠菜、海带等。进行适当的中医药调理，也可以加快眼袋的恢复。比如以补气’养血、健睥养胃为主的有大枣、当归、阿胶、薏苡仁、白术、茯苓、党参等；祛除黑眼圈以活血化瘀、补肾益气为主，可选丹参、丹皮、山药、党参、黄芪等代茶饮。此外，有黑眼圈或眼袋者还可以沿一定的方向在眼周进行按摩，每天数次，可以促进局部血液循环，不久可以改善这种情况。

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