草本健身 瑶族药浴

瑶族药浴是从江县瑶族人民世代相传，秘不外传的一种淋浴方式，是独有的一种古老而神奇的保健方式。“瑶族药浴”是瑶族人民在长期游耕，狩猎生活中形成的一种以强身健体、消除疲劳、抵御风寒、抗治疾病的药物洗浴习俗。在从江县瑶族村寨，每当农活劳累、身体不适或有宾客临门时，主人家都会煮一大锅药水倒入大浴桶中供大家浴用，以此健身洁体或消灾治病，这就是瑶族药浴。药浴一直伴随着瑶族人民走过一代又一代，是瑶族同胞生活中不可缺少的一部分。
瑶族是一种喜洁好凉的民族，他们长期居住在山高多水的山区。由于山高路陡，交通闭塞，人们的治病健身只能靠与之朝夕同存的山草藤木。经过几千年的采用与实践，瑶族先民们逐渐掌握山上一草一木的性能和药效，并配成由追枫伞、半边枫、九龙藤、血藤、节节草等20多种中草药的药浴配方，人浴之，能消除疲劳、医治百病。瑶族药浴就是瑶族人千百年来与山草藤木朝夕相处，经过几十代人的实践与应用而一代代口传心授沿袭流传至今的瑶族秘方药浴。
药浴健身的方式主要是当人体浸泡于药浴时，药汁通过人体的毛细血管传遍全身，以达到舒筋活血和治病的目的 。按照当地瑶族的风俗，采药、洗浴是有一定规定的。采药：以“消灾”日为准，采回药后要洗净、切碎，再放入大铁锅中煮出药味方可。洗浴的顺序是：家中有客时，先客后主，家中无客时，则按先男后女、先老后幼的顺序洗浴。
在瑶寨，从老人到小孩，都会采摘药浴用的药材，在不同的季节，采摘不同的药材，洗净晒干，然后将数十种药材配制好放在家中。洗浴时将配制好的药包放到大锅内熬煮，进行沐浴，沐浴时间一般在20-30分钟，药汁渗入体内，渗入全身经络，以达到祛风除湿，活血化瘀、排汗解毒、消除疲劳、美容、保健、养生的功效。
如今，洗药浴已成为瑶族历史传统文化的一个重要组成部分，代代相传，人人喜爱。同时，让人欣慰的是，近几年“瑶族药浴”已走出深山、走向市场，“瑶族药浴”洗浴场馆在从江县城如雨后春笋涌现，多达十几家，促进了瑶族群众增收。县里还在县城规划用地300亩，拟建从江“瑶族药浴城”，集洗浴、民族文化、民族饮食、住宿休闲为一体，打造瑶族药浴品牌，逐步走向产业化、规模化经营。日前，从江瑶族药浴被列为第二批国家级非物质文化遗产名录项目。

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