唾液是一种无色且稀薄的液体,俗称口水,在古代被称为“金津玉液”。据现代科学研究证实,口水对于人体,有以下8种功能:
1.止血作用口水能促进血液凝固,口内外伤或拔牙后引起出血时口水可帮助止血。
2。稀释作用当酸、苦等刺激性东西进入口腔时,口水分泌增加,把它稀释,便于吐出或咽下。
3.抗菌作用口水中的各种有机和无机成分通过不同机理,产生一定的抗菌作用,可以防止口腔、咽喉和牙龈发炎。
4.治伤作用口水中有一种神经生长素,这种生长素能显著地缩短伤口愈合时间,能加速烧伤皮肤的愈合。
5.消化作用口水中含有大量淀粉酶,能把淀粉水解为麦芽糖,使之易被吸收。
6.抗衰作用口水中含有一种能使人保持年轻的“唾液腮腺激素”,能使人聪明、齿坚、肌强,这样即使人到老年也会红光满面,不减青春活力。
7.‘冲洗作用能把食物残渣冲洗掉,以保持口腔的清洁卫生。
8.润滑作用口水中含有黏液素,可使口腔润滑柔软。因此,“口水”是宝贵的,不能随意浪费、弃失,要善于促进口水的分泌,每天吞咽自己的唾液可以祛病延寿达到健身强体、养生长寿的目的。
唾液养生的方法很简单,古时有“赤龙搅华池”的说法,赤龙即舌头,华池或海即口腔。就是说,在非饮食情况下,经常用舌头在口腔内搅拌,使体内的水分上升至口腔,通过唾液腺变为唾液,再徐徐咽下,从而达到健身祛病、延年益寿的目的。
具体做法:晨起端坐床上,或闲时端坐(不受时间地点限制)、,自然放松肢体,排除杂念,闭目,合口,用舌先从左上牙床内侧转至右,然后舌再从右上牙床外侧转向左;再从左下牙内侧转向右,又从右下牙外侧转向左,如此反复各搅9次。继之上下牙轻叩36次,用口中唾液鼓腮漱口9次。津液自生,渐至满口,分作3次,缓缓咽下。持之以恒,可收到精盈、气足、神全的效果。
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