怪招长寿数法
*天天刮胡子。可以防中风
美国一项新研究认为，不是每天都刮胡子的男人比每天都刮的中风几率高70％。
据最新报道，20年前，布里斯托尔大学研究小组选择了2438名威尔士中年男人，研究剃须习惯、冠心病和中风之间的联系。20年中死了835人，而死于冠心病和中风的人中，天天刮胡子的占整个死亡人数的31％，而不是每天都刮的比例达到
一名医学专家表示，不是每天都刮胡子与死亡之间的联系可能是由吸烟及社会因素造成的，但不足以完全解释二者的联系。他认为人体激素或许起了一定作用，不常刮胡子的人体内性激素相对较少。一个解释是，人体内的性激素水平会影响动脉中的脂肪堆积，造成动脉粥样硬化物的形成，从而导致中风和冠心病等疾病。
当然，也不排除天天刮胡子的人爱美的心理、不服老的心理。而这种积极向上的心理状态，也是人们健康的一种因素。
*久蹲可以使人长寿
现代社会“坐”在一天中占据了大量的时间人们坐着阅读写作。坐着开会、学习、坐着看电视用电脑坐车上下班就连最原始的体位——“蹲”着大小便也被坐便器取代。甚至视“蹲”为不雅观、不高贵。当我们端然而坐的时候，肥胖高血压、高血脂却悄然来到。而蹲着可使腹部腿部、臀部得到最大限度的挤压，可以减少脂肪赘肉；蹲比坐更能消耗热量，可以有效减肥；人在蹲着时心肺血流相对充分，从而减少冠心病、肺气肿、高血压的发病率。在蹲的状态下，膈肌上抬，站起来横隔下降，加大胸腔和肺的活动范围，肺活量因此增加。所以蹲多使人长寿。在日常生活中要多蹲少坐，那将是对自己各个脏器最好的锻炼。
*适当接触细菌有利长寿
如今，都市人普遍钟情于有抗菌作用的日用品，抹布是抗菌的，肥皂是抗菌的，枕头是抗菌的，冰箱是抗菌的。但专家认为，正是因为与细菌隔离得太远，才造成近年来哮喘病的发病率直线上升。科学家指出，一个人的免疫系统是逐渐发育完善的，而这一过程有赖于外界病菌的刺激。如果刻意追求洁净，过分讲究卫生，使绝大多数病菌在人体外围被杀死。那么，人体的免疫系统就得不到正常刺激，就无法产生抗体，当突然遭到病菌侵袭时，人体就容易被感染发病，虽然医学界已经能够使用疫苗来预防部分疾病，且成效显著，但仍然无法应对所有病菌的侵袭。
因此，我们在提倡卫生的同时也不能走极端，不能把手术室的无菌操作规则搬到日常生活中来，对日常生活中接触的少量细菌，人们不必忧心忡忡。可以说，少量接触细菌，与其和平共处，是人为健康所必需的。
*搓麻绳长寿法
这是一个老年人的现身说法：
长期高血压，诱发我双手发麻无力，不但痛苦，也给生活造成很大不便。遵照医生的嘱咐，我坚持以锻炼为主，治疗为辅，医生还推荐给我一个“搓绳法”，可根治顽疾。搓绳，简便易行，不占用时间，随时随地均可做，看电视听广播，聊天时都可以进行。搓绳前，用水将带子浸湿，搓时全身放松，两掌心相对，动作宜慢，用力而搓，搓至双手掌心发热。每天两次，一次搓绳
*多吃肥肉喜欢吃甜
家住江苏徐州煤机厂东村宿舍已103岁的梁耿氏老人不仅耳聪目明，而且谈吐十分清楚，记忆力惊人。目前，老人的儿子、72岁的
*练习杂技得长寿
家住南京浦口区的105岁老人郭彩如利用铁柱健身。据说，郭老是年近80岁时开始练习杂技的，现在身体硬朗，不仅能打太极拳，还能在柱子上做出“童子拜佛”、“大鹏展翅”等动作。
*每天搓脚心1000下
根据中医原理，脚在人体最下端，得到的营养远不及其他部位，但负载量又极为繁重，因而容易衰老。经证明，搓脚可调整人体机能，助人长寿。因为脚掌皮下脂肪少，易受凉，故有寒由脚起之说。睡眠时脚心不宜向风，常按摩脚心，可远离疾患。搓脚心宜早晚两次在空闲时间进行，先将双手搓热，再去搓脚心，直到搓热。
具体方法有两种：一种是把两个脚心相向置于床上，左手搓右脚心右手搓左脚心。另一种是用中指或食指端由脚心向脚趾方向作按摩，每次一、二百下，每隔几天加按一次，最后可至500至1000次。
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