健康生活集锦

    1．胶原蛋白不能改善肤质延缓衰老。口服胶原蛋白，只能为肌肤增加保湿能、力．不能从根本上改善肤质。    
    2．五类人群别喝鸡汤补身： 胃酸过多、患胆道疾病、高血压症、高血脂症、肾功能不全的人都不宜喝鸡汤进补。
    3．夜间尿频试试四道菜：核桃炒韭菜、炖蚕蛹、竹丝鸡汤、猪小肚汤。晚餐应避免进食冬瓜、白菜等。
    4．护眼食物：多吃蓝莓、白果(少量)、黑巧克力、深海鱼油和蔬菜，对眼睛健康都有帮助。
    5．鲜姜白糖治胃寒痛：鲜姜末500克加白糖250克腌制，饭前吃1勺，每日3次。
    6．高血压防治：鲜芹菜500克，用冷开水洗净．捣烂取汁加蜂蜜50毫升调匀，每日l剂．分3次饮服。
    7．百合绿豆饮可治失眠：取百合、绿豆各25克．冰糖少量，煮熟烂即可，服用时可加些牛奶。
    8．餐后吃菠萝可帮助消化：菠萝中有蛋白酶．酶在胃中可分解蛋白质，补充人体内酶的不足．帮助消化。
    9．嚼生洋葱可预防感冒：洋葱中含有植物杀菌物质如大蒜素等．因而有很强的杀菌能力。
    10．蜂胶可以增强免疫力。能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力。使机体免疫力处于最佳状态。   

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