科学认识和防治“亚健康”(三)

亚健康的范围界定
  亚健康内涵丰富，外延广泛。可以这么说，健康概念的范围有多大，亚健康的涵盖范围就有多大；疾病和病症谱涉及领域有多宽，亚健康谱的涉及范围就有多宽。根据一些学者的研究成果和多数专家的研讨意见，亚健康的分类和主要内容可概括为如下几个方面。
  以世界卫生组织(WHO)四位一体的健康新概念为依据，亚健康可划分为：
  躯体亚健康
  主要表现为不明原因或排除疾病原因的体力疲劳、虚弱、周身不适、性功能下降和月经周期紊乱等。
    心理亚健康
    主要表现为不明原因的脑力疲劳、情感障碍、思维紊乱、恐慌，焦虑、自卑以及神经质、冷漠、孤独、轻率，甚至产生自杀念头等。
  社会适应性的亚健康
  突出表现为对工作、生活、学习等环境难以适应，对人际关系难以协调，即角色错位和不适应是社会适应性亚健康的集中表现。
    道德方面的亚健康    
    主要表现为世界观、人生观和价值观上存在着明显的损人害己的偏差。
  按照亚健康概念的构成要素分类：
    (1)身心上有不适感觉，但又难以确诊的“不定陈述综合征”；
    (2)某些疾病的临床前期表现(疾病前状态)；
    (3)一时难以明确其病理意义的“不明原因综合征”，如更年期综合征、神经衰弱综合征、疲劳综合征等；
    (4)某些病原携带状态：如乙肝病原携带者、结核菌携带者、某些病毒携带者等；
    (5)某些临床检查的高、低限值状态，如血脂、血压、心率等偏高状态和血钙、血钾、铁等偏低状态等；         
    (6)高致病危险因子状态，如超重、吸烟、过度紧张、血脂异常、血糖、血压偏高等。
  按身体的组织结构和系统器官分为神经精神系统、心血管系统、消化系统、骨关节系统、泌尿生殖系统、呼吸系统、特殊感官等亚健康状态。
  亚健康的临床表现
  亚健康的临床表现非常复杂而缺乏特异性，不同人群的临床表现特点亦存在差异，目前对此研究主要包括普通人群和特定人群两个方面，其症状包括一般症状与特异症状。
  特定亚健康人群主要按照其年龄、性别、职业、学历来分，其中最常见的以职业来分，如可将其分为白领、教师、学生、公务员、医务工作者等来具体研究。
    根据多位学者的研究以及临床所见，从中医学的角度概括出亚健康的十大主要典型表现：
    1．失眠不安，情志异常：主要表现为心慌气短，胸闷憋气，心烦意乱，惶惶无措，夜寐不安，多梦纷纭，情绪无常，时而焦虑易怒，时而抑郁寡欢。
    2．汗出津津，经常感冒：经常自汗、盗汗、出虚汗，自己稍不注意就容易感冒，平素怕冷。
    3．舌赤苔垢，口苦便燥：舌尖发红，舌苔厚腻，口苦、咽干，大便干燥或便秘、小便短赤等。
    4．面色无华，目光少神：面色无华，憔悴；双目周围，特别是眼下灰暗发青，眼睛无神，时而呆滞。
    5．四肢发胀，目下卧蚕：有些中老年妇女，晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂。
    6．指甲成像，变化异常：中医认为，人体躯干四肢、脏腑经络、气血体能信息层叠融会在指甲成象上称为甲象。如指甲出现卷如葱管、相似蒜头、剥如竹笋、枯似鱼鳞、曲类鹰爪、塌同瘪螺、月痕不齐、峰突凹残、甲面白点等，均为甲象异常，病位或在脏腑，或累及经络、营卫阻滞。
    7．潮前胸胀，乳生结节：妇女在月经到来前两三天，四肢发胀、胸部胀满、胸胁串痛，妇科检查，乳房常有硬结，应给予特别重视。
    8．口吐粘物，呃逆胀满：常有胸腹胀满、大便粘滞不畅、肛门湿热之感，食生冷干硬食物常感胃部不适，口中粘滞不爽，吐之为快。重时，晨起非吐不可，进行性加重。     
  9．体温异常，倦怠无力：下午体温常常37-38~(2左右，手心热、口干、或总是手脚冰凉，畏寒怕冷，体温低于36°C。常感全身倦怠无力，腰酸背痛，颈肩僵硬，劳累后持续不适，通过休息亦难以很快恢复。
    10．视力模糊，头胀头疼：平时视力正常，突感视力下降(非眼镜度数不适)，且伴有目胀、头疼，记忆力下降。   

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