膏方与亚健康
核心提示： 亚健康在中医学上一般将其归纳到“未病学”范畴。WHO的一项全球性调查显示，世界上真正谈得上健康的人仅为5％，患有疾病的人约为20％，而大约75％的人则处于亚健康状态。当然，亚健康状态是在不断变化发展的，诚然，向疾
亚健康在中医学上一般将其归纳到“未病学”范畴。WHO的一项全球性调查显示，世界上真正谈得上健康的人仅为5％，患有疾病的人约为20％，而大约75％的人则处于亚健康状态。当然，亚健康状态是在不断变化发展的，诚然，向疾病状态转化是亚健康状态的自发过程；对于向健康状态转化则更需要采取各种自觉的防范措施，而服用膏方进行调理，仅仅只是通过外界促进机体向善转变的有效途径之一。
一般来讲，40岁左右处于亚健康状态的人数较多。而目前，随着现代社会节奏的加快，工作压力加大，不少20-30岁的年轻人因精力透支，或多或少都会出现一些包括诸多初现的轻微症状，或没有阳性指标的未显潜在疾病及症状等，如颈背部的酸痛、腰膝关节的酸软、失眠健忘、乏力纳呆、烦躁易怒、疲劳眩晕、皮肤干燥等亚健康现象。这些症状的出现，从中医角度来讲，主要与人体的心脾肾虚弱关系最为密切。另外，人体在55岁左右进入临床前期的现象较多，而65岁以上的人即使没有明显的疾病，大多也处于生理衰老状态。
《素问•生气通天论》日：“阴平阳秘，精神乃治”。这是中医养生和治病的基本思想，也是制订膏方的主要原则。它认为，病邪有阴邪、阳邪，人体正气也有阴阳之气，疾病的发生就是阴阳失去相对平衡，出现阴阳偏盛或阴阳偏衰的结果。因此，可以利用药物的偏胜之性，来纠正人体阴阳气血的不平衡。而亚健康状态就是人体气血阴阳失调而致，是疾病的先兆，若不及时医治、调适，就会衍生疾病。人体是一个整体，要求气血、阴阳平衡，而膏方对调节人体的阴阳平衡，纠正亚健康状态，使人体恢复到最佳状态的作用较为显著。因此，如何使机体达到一个平衡点，在民间有“三九补一冬，来年少病痛”一说。而中医“膏方”的特点为：量体裁衣，拾遗补缺，一人一方，服用方便，既可防病治病，又可养生保健。所以受到广泛推崇。
不过，膏方虽有提高免疫力的功效，但并非人人适宜。
首先，膏方适宜人群主要有：一是长期处于亚健康状态；二是患慢性疾病的相对稳定期；三是产后、重大疾病处于恢复期者。而处于成长期的儿童，除非身体特别具有虚证征象，否则不适宜服用膏方，以免造成激素失调，甚至早熟。
其次，“膏方”作为中医药的一种，首先就是“药”，然后才可谈及为“补”，绝对不是“食品”。而这个“补”实为“调节”之意，需注重辨证施“补”，因人而治；以整体平衡、调和为贵；有救偏祛病的作用。人体体质的减弱，是病邪得以侵袭、疾病得以产生的主要原因，而体质每因年龄、性别、生活境遇、先天禀赋、后天调养等不同而各有差异。而膏方用药，既要考虑“形不足者，温之以气”“精不足者，补之以味”，又应根据病者的症状，针对瘀血等病理产物，适当加以行气、活血之品，疏其血气，令其条达，而致阴阳平衡，气血条畅。因此，膏方须遵医嘱辨体质服用，勿人云亦云盲目进补，以免适得其反。
近来，冬令盲目求补者众多，小病大补，无病亦补，甚至以服用“膏方”为时尚，更有不少人滥用人参、枫斗、冬虫夏草，只求价格昂贵，不管个体的气血平衡。如果不能严格辨证识体，务求药人相应，而唯将名贵补药堆砌成方，组方驳杂，则既浪费药材，又不能中病，有百害而无一利。
其三，对于在服用膏方之前，常有服、用开路药之说。这主要是针对肠胃有明显疾患者而言。医生在开具药方时必须先观察患者的舌苔厚腻，脉象虚实，判断是否适合服用膏方或需服开路方，要重视运脾健胃之道，以平和为准，调整好胃肠功能。
其四，服用膏方期间，一般应忌食生冷、油腻、辛辣、海鲜等不易消化、激性及易过敏的食物，忌烟酒，不与咖啡、可乐、茶、牛奶同服，以免影响脾胃消化功能，妨碍膏剂的吸收。还有一些膏方需避开某些食物，如吃含人参、黄芪等补气的膏方时忌吃生萝卜等，以免破气消导，影响药效。若出现感冒发热、咳嗽痰多、腹痛腹泻等症状时应立即暂停服用，遵医嘱待症状好转后再决定是否恢复服用。
另外，膏方所含药味虽多，但平均到每天的药量较小，且膏剂的药效发挥相对较慢，调理时间也相对较长，所以想在短时间内迅速达到疗效并不现实，吃吃停停也会降低疗效，而时而猛吃、时而不吃则更不科学。
总而言之，膏方是由众多中草药配伍而成，毕竟是属于补偏却病之品，因此，不宜乱吃、久服。俗话说“药补不如食补”，许多食物同样具有养生和治病的功效，而食物调适也可结合体质，辨证而施，来达到健康长寿的目的。同时加强自我保健意识、适度参与体育锻炼、合理调整膳食结构、建立劳逸结合的健康生活和工作方式与行为等措施，更是防范亚健康状态转恶的最基本和最有效的方法。
一般来讲，40岁左右处于亚健康状态的人数较多。而目前，随着现代社会节奏的加快，工作压力加大，不少20-30岁的年轻人因精力透支，或多或少都会出现一些包括诸多初现的轻微症状，或没有阳性指标的未显潜在疾病及症状等，如颈背部的酸痛、腰膝关节的酸软、失眠健忘、乏力纳呆、烦躁易怒、疲劳眩晕、皮肤干燥等亚健康现象。这些症状的出现，从中医角度来讲，主要与人体的心脾肾虚弱关系最为密切。另外，人体在55岁左右进入临床前期的现象较多，而65岁以上的人即使没有明显的疾病，大多也处于生理衰老状态。
《素问•生气通天论》日：“阴平阳秘，精神乃治”。这是中医养生和治病的基本思想，也是制订膏方的主要原则。它认为，病邪有阴邪、阳邪，人体正气也有阴阳之气，疾病的发生就是阴阳失去相对平衡，出现阴阳偏盛或阴阳偏衰的结果。因此，可以利用药物的偏胜之性，来纠正人体阴阳气血的不平衡。而亚健康状态就是人体气血阴阳失调而致，是疾病的先兆，若不及时医治、调适，就会衍生疾病。人体是一个整体，要求气血、阴阳平衡，而膏方对调节人体的阴阳平衡，纠正亚健康状态，使人体恢复到最佳状态的作用较为显著。因此，如何使机体达到一个平衡点，在民间有“三九补一冬，来年少病痛”一说。而中医“膏方”的特点为：量体裁衣，拾遗补缺，一人一方，服用方便，既可防病治病，又可养生保健。所以受到广泛推崇。
不过，膏方虽有提高免疫力的功效，但并非人人适宜。
首先，膏方适宜人群主要有：一是长期处于亚健康状态；二是患慢性疾病的相对稳定期；三是产后、重大疾病处于恢复期者。而处于成长期的儿童，除非身体特别具有虚证征象，否则不适宜服用膏方，以免造成激素失调，甚至早熟。
其次，“膏方”作为中医药的一种，首先就是“药”，然后才可谈及为“补”，绝对不是“食品”。而这个“补”实为“调节”之意，需注重辨证施“补”，因人而治；以整体平衡、调和为贵；有救偏祛病的作用。人体体质的减弱，是病邪得以侵袭、疾病得以产生的主要原因，而体质每因年龄、性别、生活境遇、先天禀赋、后天调养等不同而各有差异。而膏方用药，既要考虑“形不足者，温之以气”“精不足者，补之以味”，又应根据病者的症状，针对瘀血等病理产物，适当加以行气、活血之品，疏其血气，令其条达，而致阴阳平衡，气血条畅。因此，膏方须遵医嘱辨体质服用，勿人云亦云盲目进补，以免适得其反。
近来，冬令盲目求补者众多，小病大补，无病亦补，甚至以服用“膏方”为时尚，更有不少人滥用人参、枫斗、冬虫夏草，只求价格昂贵，不管个体的气血平衡。如果不能严格辨证识体，务求药人相应，而唯将名贵补药堆砌成方，组方驳杂，则既浪费药材，又不能中病，有百害而无一利。
其三，对于在服用膏方之前，常有服、用开路药之说。这主要是针对肠胃有明显疾患者而言。医生在开具药方时必须先观察患者的舌苔厚腻，脉象虚实，判断是否适合服用膏方或需服开路方，要重视运脾健胃之道，以平和为准，调整好胃肠功能。
其四，服用膏方期间，一般应忌食生冷、油腻、辛辣、海鲜等不易消化、激性及易过敏的食物，忌烟酒，不与咖啡、可乐、茶、牛奶同服，以免影响脾胃消化功能，妨碍膏剂的吸收。还有一些膏方需避开某些食物，如吃含人参、黄芪等补气的膏方时忌吃生萝卜等，以免破气消导，影响药效。若出现感冒发热、咳嗽痰多、腹痛腹泻等症状时应立即暂停服用，遵医嘱待症状好转后再决定是否恢复服用。
另外，膏方所含药味虽多，但平均到每天的药量较小，且膏剂的药效发挥相对较慢，调理时间也相对较长，所以想在短时间内迅速达到疗效并不现实，吃吃停停也会降低疗效，而时而猛吃、时而不吃则更不科学。
总而言之，膏方是由众多中草药配伍而成，毕竟是属于补偏却病之品，因此，不宜乱吃、久服。俗话说“药补不如食补”，许多食物同样具有养生和治病的功效，而食物调适也可结合体质，辨证而施，来达到健康长寿的目的。同时加强自我保健意识、适度参与体育锻炼、合理调整膳食结构、建立劳逸结合的健康生活和工作方式与行为等措施，更是防范亚健康状态转恶的最基本和最有效的方法。
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