养生是治未病的基础

“健康是人生的第一财富”，健康不仅属于个人，也属于家庭，属于社会。追求健康，渴望长寿是人类长久以来就有的梦想，那么人活到多大岁数算得上长寿呢，以前人们经常说“人到七十古来稀”，现代对于人类自然极限寿命的推算，比较公认的有两种方法。但不管是以人体细胞分裂极限次数算，还是以哺乳动物的寿命为生长期的5～7倍算，人类的寿命都应该在100～175岁之问。记得在2003年的时候，我去看望国学大师季羡林先生，92岁的老先生说他的人生目标是120岁，我说他的目标其实不算高，因为2 000多年前的《黄帝内经》的“上古天真论”里就有“度百岁乃去”的记载，唐代著名医家孙思邈就活到了100多岁。现代社会中，1993年中国老龄问题全国委员会发现我国男性的最高年龄是l31岁，女性最高年龄是122岁，所以说现在60岁所谓的“老年人”，按照人类“天年”来算，也就是中年而已。怎么才能“尽其天年”呢，答案就是学会养生，不仅要延长生命的时限，而且要提高生命的质量，更要注意养生长寿的“质”，因为没有生活质量的寿命延长颤颤巍巍活到百岁只是一场空欢喜。我们中华民族是一个历来重视养生的民族，是一个有着悠久养生历史的国度，而中医学是一门把养生作为重要内容的医学，只要你愿意从中吸取养生的精华，就会朝着《黄帝内经》所说的“尽终其天年，度百岁乃去”方向走去。

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