平素养生，防病于先

   毫无疑问，“治未病”首先应该着眼于平素养护和调摄．未雨绸缪，积极采取措施，防止疾病发生。在平时注意保养身体，从培养正气、提高机体抗邪能力和防止病邪侵袭两个方面预防疾病的发生：
    首先要重视学习。学习的内容不仅仅指医学保健知识，也包括许多人文社科、自然科学等方方面面的文化与知识。   
    其次要加强防范意识。 现实中人们往往都是在“生病一治病”的循环里打转，却想不到设法跳出这个怪圈。要做到这点其实并不难，那就是重视预防，做好保健。我们时常提防着生病，就可以避免生病，免除疾病的折磨。要有忧患意识，不要漠视健康问题，更不要透支健康。
最后要养成良好的生活习惯。好的生活习惯有益于身心健康，而不良的生活习惯则会损害身心健康。生活中的小节，直接关系到生命的健康，所以千万不要小看日常生活中点点滴滴的行为和习惯。一日三餐定时定量，早睡早起，经常参加体育运动，不要过度劳累，不要太患得患失，不要太自私……这些就是健康的生活方式，人人都知道。但是，知道的人多，做到的人恐怕就少了。

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