体质是怎样形成的

 每个人都继承了父母不同的遗传特征，具有不同的生活居处、不同的喜怒哀乐、不同的生活方式，都是一个特殊的个体，可以说是千差万别。也就是说，一个人，只能属于自己所独有的父母、家庭，有自己的独有的出生地，独有的嗜好、血型、气质等等，得自先天与后天的一切。不同的先天遗传背景和后天生活环境这两个基本因素构成了一个人区别于其他任何人的、为他自己所独有的、与众不同的特色——“体质”。人体体质的形成基于先天禀赋和后天获得两个基本因素。

 1、先天因素是体质形成的基础

   先天因素是人体体质形成的重要基础。《黄帝内经》认为：人之始生，“以母为基，以父为檐”就是说人体是由父母的生殖之精结合形成胚胎，禀受母体气血的滋养而不断发育形成的。因此，父母生殖之精的盛衰和体质特征决定着后代的禀赋强弱，影响着孩子的体质，所以人从呱呱落地开始就存在着个体体质和人群体质特征的差异。有的人身体健壮，有的人禀赋薄弱，有的人个子高，有的人个子矮，有的人皮肤白，有的人皮肤暗，甚至寿命的长短也不一样，这也就是我们常说的“种瓜得瓜，种豆得豆”。元代医家朱丹溪也曾说过，“母寒则儿寒，母热则儿热’：就是说母亲的体质状况直接影响了孩子的体质状况。父母身体的强弱、肥瘦、肤色，父母的性格、气质都会对子女有很大的影响，而父母的先天性生理缺陷和遗传性疾病，如鸡胸、龟背、癫痫、哮喘、艾滋病等，也很有可能传给后代。就胎儿而言，父母的身体健康状况、是否有血缘关系、结婚及生育的年龄、怀孕的时机等，均与胎儿未来的体质状况密切相关，所以优生优育很重要。近亲不能结婚；有一些疾病的患者不能结婚；结婚后要选择最佳生育年龄，既不应早婚早育，也不宜高龄生育；同时还应该选择最佳怀孕时机，如酒后不宜受孕等。

   另外，中医还强调在先天性因素对体质形成的作用上，母亲怀孕期问对胎儿的养护措施也是影响体质的重要环节。孕妇在妊娠期间的饮食起居、生活环境、意外伤害等，均可影响胎儿的生长发育和对疾病的易感性，使个体体质的发育呈现出某种倾向性。所以，孕妇应该“食甘美”“调五味”，以保证孕母及胎儿充分的营养，还要“目不视恶色，耳不闻恶声”，避免惊恐影响胎儿。

2．后天因素可以使体质发生变化

如果把人比作一栋楼房，先天因素是这栋楼房的地基，那么后天因素就是在这个地基上盖成的不同款式、颜色和风格的建筑。体质的转化与差异性在很大程度上还取决于后天因素的影响。

饮食营养

   膳食是人体后天摄取营养，维持机体生命活动，完成各种生理功能所不可缺少的物质。不同的膳食含有不同的营养成分，人们长期的饮食习惯和相对固定的膳食结构均可影响体质，从而对人体形成相对稳定的体质产生重要作用。

   科学的饮食习惯，合理的膳食结构，全面而充足的营养，可增强人的体质，甚至可使某些偏颇体质转变为平和体质。如果饮食不恰当，则将影响脾胃功能，或使得某些营养物质缺乏，使人体体质发生不良改变。比如长期饮食摄入量不足，会导致营养不良，容易使体质虚弱。饱食没有节制，久而久之，则会损伤脾胃，形成形盛气虚(看似强壮，其实气虚)的体质。偏嗜某一种或几种饮食，可造成人体内营养成分不均衡，出现一部分营养成分过剩，而另一部分营养成分缺乏，从而形成偏颇体质。英国有句谚语：“要想知道一个人的知识，只要看他读什么书；要想知道一个人的体质，只要看他吃什么食物。”如长期偏嗜寒凉之品，容易形成阳虚体质；长期偏嗜温热或辛辣的食物，容易形成阴虚体质；偏嗜甘甜可形成痰湿体质；嗜食肥腻，多形成痰湿体质或湿热体质。

生活起居

   生活起居是人类生存和保持健康的必要条件。适度的劳动或体育锻炼，可以强壮人的筋骨肌肉，通利关节；适当的休息，则有利于消除疲劳，恢复体力和脑力，维持人体正常的生理功能。

   劳逸适度，能够促进人体的身心健康，维护和增强体质。而过度的劳累和安逸，则对人体体质有不良的影响。如长期劳作过度，容易损伤筋骨肌肉，多形成阴虚体质；而过度的安逸，长期养尊处优，容易使人体气血不畅，也可形成气虚体质、阳虚体质，或形成痰湿体质、血瘀体质。

   一般情况下，房事是人的正常生理活动，但若性生活没有节制，房事过度，则容易形成

阳虚体质、阴虚体质。

疾病药物

   疾病对于个体的体质改变有着重大影响，尤其是一些重病、慢性消耗性疾病，不仅可以损害人体的各个部位，还可以使脏腑失和，气血阴阳失调，从而影响体质状态。而药物有寒热温凉的差异，酸苦甘辛咸的不同，并且“是药三分毒”，若长期偏用某些性味的药物，或不根据个体的体质特点用药，人体脏腑气血阴阳就会出现偏盛偏衰，从而改变人体体质。目前社会上的一些医生，眼睛里只有病没有人，见嗓子疼就给蒲公英、金银花、连翘、板蓝根，

药味越用越多，药量越用越大，严重损伤了人体阳气；还有一些人，盲目跟风，滥补误补，今天嚼着人参片，明天泡鹿茸酒，岂不知补药大多为温燥香浓之品，这下倒好，一会儿起口疮了，一会儿大便干了，还丈二和尚摸不着头脑。

精神情志

   精神状态的好坏对体质的形成也很重要。精神情志，贵予调和。情志舒畅，精神愉快，就会使体质健壮。如果长期受到强烈的精神刺激，持久的情志异常波动，超过了人体的生理调节能力，就会给体质造成不良影响。如一个人长期精神抑郁、情志不畅，容易造成气机运行不畅，日久血液运行障碍，从而形成气郁体质。情志异常变化导致体质改变，还与某些疾病的发生有特定的关系，如忧愁日久、郁闷寡欢的气郁体贡，易诱发抑郁症、胃溃疡、肿瘤等。

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