骨质疏松症骨量减少人群的预防

2008年lo月20日在北京发布的《骨质疏松症防治中国白皮书》指出，我国至少有6944
万人患有骨质疏松症，有2．1亿人低骨量(即骨量减少)，低骨量者存在发生骨质疏松症的
高风险性。
    由于骨质流失使骨骼内空隙越来越多，骨骼也越来越薄，极易发生骨质疏松而引起骨折。
骨量减少者一般人无明显症状，而随着年龄增长，骨量在不断流失，一旦出现症状，骨钙丢
失常在50％以上，短期治疗难以奏效。故出现骨量减少时应及时加以调治，避免进一步加
重。
    对于出现低骨量者，平时在饮食上应多摄入含有丰富钙质及维生素D的食物，要养成进
行户外运动的习惯，养成良好的生活方式，不吸烟，不酗酒，定期去医院做骨密度检测，必
要时还需做血钙、血磷、血碱性磷酸酶(AKP)等检测，并在医生的指导下服用钙剂及防治
骨质疏松的药物。此外，应积极治疗可导致骨质疏松症的疾病，如糖尿病、类风湿性关节炎、
慢性肾炎、甲状旁腺功能亢进症／甲状腺功能亢进症、骨转移癌、慢性肝炎、肝硬化等。
    人体的骨组织是一种有生命的组织，人在运动中会不停地刺激骨组织，使其不容易丢失
钙质，骨组织中的骨小梁结构会排列得比较合理，这样骨质疏松症就不容易发生。当然运动
锻炼要循序渐进，不可急于求成。

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