更年期未病将病期的预防
核心提示： 未病将病期已是更年期综合征的前期状态，是2型更年期综合征的唯一可逆转阶段，是
从治未病的角度预防更年期综合征发病的关键时期。
1．加强健康教育。避免不良情绪
加强妇女对更年期综合征的认识，不要对更年期综合
从治未病的角度预防更年期综合征发病的关键时期。
1．加强健康教育。避免不良情绪
加强妇女对更年期综合征的认识，不要对更年期综合
未病将病期已是更年期综合征的前期状态，是2型更年期综合征的唯一可逆转阶段，是
从治未病的角度预防更年期综合征发病的关键时期。
1．加强健康教育。避免不良情绪
加强妇女对更年期综合征的认识，不要对更年期综合征、抑郁症过分渲染，甚至夸大宣
传。部分女性早对更年期综合征、抑郁症产生了恐惧心理，甚至有不少30来岁的妇女只要有一些不适，就牵强附会地认为自己患“更年期综合征”；40岁以后的女性更是草木皆兵，一有征兆，马上就会自我诊断。因此，应当让中年妇女掌握正确的更年期综合征、抑郁症知识。要努力提高自我控制能力，有意识地去控制更年期的各种症状，对于症状带来的苦恼，要善于自我宽解，适当调理，使机体功能早日恢复平稳。切忌盲目疑虑，无休止地寻找和探求自己身上所出现的任何一点不适，以免食不甘味，睡不安席。须知，心绪不宁、精神抑郁可进一步促使机体功能失调。
2．关注自身健康，定期检查
在更年期体内雌性激素水平下降不明显的妇女，往往不出现严重的症状，即使发生也很
快自然消失，一般来说更年期开始早者易患更年期综合征。更年期发生早或发展快，机体的
生理功能不能适应，因此易引起各种症状，如周期紊乱，或月经先期，或月经后期，或突然
绝经，或月经过多，持续出血，甚至阴道大出血，或淋漓不尽，继发贫血，出现面色苍白，
心慌气短。这些症状要尽早去医院检查，并每年定期检查，排除器质性病变，及早治疗，提
高预防意识。
3．情志调摄
原则同健康期更年期综合征预防。
4．饮食调摄
原则同健康期更年期综合征预防。
5．科学生活
原则同健康期更年期综合征预防。
6．中医辨证调治
更年期综合征前期者，如果出现身体不适，可以通过中医辨证调治。
(1)肝气郁结证
主症：精神抑郁，喜叹息，胸胁胀痛，脘闷嗳气，腹胀纳呆，月经不调。苔薄，脉弦。
治法：疏肝解郁，理气和胃。
方药：逍遥散加味。
(2)气郁化热证
主症：头晕目眩，口苦咽干，心胸烦闷，口渴饮冷，便秘溲赤。舌红，苔黄，脉弦数。
治法：疏肝解郁清热。
方药：丹栀逍遥散加减。
(3)肾阴虚证
主症：经断前后，头晕耳鸣，腰酸腿软，烘热汗出，五心烦热，失眠多梦，口燥咽干，
或皮肤瘙痒，月经周期紊乱，量少或多，经色鲜红。舌红苔少，脉细数。
治法：滋肾益阴，育阴潜阳。
方药：六味地黄丸加炒龟板、生牡蛎、石决明。
(4)肝肾阴虚证
主症：头晕耳鸣，两胁胀痛，口苦吞酸，外阴瘙痒。舌红而干。脉弦细。
治法：滋肾养肝。
方药：一贯煎。
(5)阴虚阳亢证
主症：眩晕头痛，耳鸣耳聋，急躁易怒，面色红赤。舌红，苔薄黄，脉弦有力。
治法：育阴潜阳，镇肝熄风。
方药：镇肝熄风汤加减。
(6)肾阳虚证
主症：经断前后，头晕耳鸣，腰痛如折，腹冷阴坠，形寒肢冷，小便频数或失禁，带下
量多，月经不调，量多或少，色淡质稀，精神萎靡，面色晦暗。舌淡，苔白滑，脉沉细而迟。
治法：温肾壮阳，填精养血。
方药：右归丸加减。
从治未病的角度预防更年期综合征发病的关键时期。
1．加强健康教育。避免不良情绪
加强妇女对更年期综合征的认识，不要对更年期综合征、抑郁症过分渲染，甚至夸大宣
传。部分女性早对更年期综合征、抑郁症产生了恐惧心理，甚至有不少30来岁的妇女只要有一些不适，就牵强附会地认为自己患“更年期综合征”；40岁以后的女性更是草木皆兵，一有征兆，马上就会自我诊断。因此，应当让中年妇女掌握正确的更年期综合征、抑郁症知识。要努力提高自我控制能力，有意识地去控制更年期的各种症状，对于症状带来的苦恼，要善于自我宽解，适当调理，使机体功能早日恢复平稳。切忌盲目疑虑，无休止地寻找和探求自己身上所出现的任何一点不适，以免食不甘味，睡不安席。须知，心绪不宁、精神抑郁可进一步促使机体功能失调。
2．关注自身健康，定期检查
在更年期体内雌性激素水平下降不明显的妇女，往往不出现严重的症状，即使发生也很
快自然消失，一般来说更年期开始早者易患更年期综合征。更年期发生早或发展快，机体的
生理功能不能适应，因此易引起各种症状，如周期紊乱，或月经先期，或月经后期，或突然
绝经，或月经过多，持续出血，甚至阴道大出血，或淋漓不尽，继发贫血，出现面色苍白，
心慌气短。这些症状要尽早去医院检查，并每年定期检查，排除器质性病变，及早治疗，提
高预防意识。
3．情志调摄
原则同健康期更年期综合征预防。
4．饮食调摄
原则同健康期更年期综合征预防。
5．科学生活
原则同健康期更年期综合征预防。
6．中医辨证调治
更年期综合征前期者，如果出现身体不适，可以通过中医辨证调治。
(1)肝气郁结证
主症：精神抑郁，喜叹息，胸胁胀痛，脘闷嗳气，腹胀纳呆，月经不调。苔薄，脉弦。
治法：疏肝解郁，理气和胃。
方药：逍遥散加味。
(2)气郁化热证
主症：头晕目眩，口苦咽干，心胸烦闷，口渴饮冷，便秘溲赤。舌红，苔黄，脉弦数。
治法：疏肝解郁清热。
方药：丹栀逍遥散加减。
(3)肾阴虚证
主症：经断前后，头晕耳鸣，腰酸腿软，烘热汗出，五心烦热，失眠多梦，口燥咽干，
或皮肤瘙痒，月经周期紊乱，量少或多，经色鲜红。舌红苔少，脉细数。
治法：滋肾益阴，育阴潜阳。
方药：六味地黄丸加炒龟板、生牡蛎、石决明。
(4)肝肾阴虚证
主症：头晕耳鸣，两胁胀痛，口苦吞酸，外阴瘙痒。舌红而干。脉弦细。
治法：滋肾养肝。
方药：一贯煎。
(5)阴虚阳亢证
主症：眩晕头痛，耳鸣耳聋，急躁易怒，面色红赤。舌红，苔薄黄，脉弦有力。
治法：育阴潜阳，镇肝熄风。
方药：镇肝熄风汤加减。
(6)肾阳虚证
主症：经断前后，头晕耳鸣，腰痛如折，腹冷阴坠，形寒肢冷，小便频数或失禁，带下
量多，月经不调，量多或少，色淡质稀，精神萎靡，面色晦暗。舌淡，苔白滑，脉沉细而迟。
治法：温肾壮阳，填精养血。
方药：右归丸加减。
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