乳腺增生未病将病期的预防

 处于未病将病期之人，出现乳房胀痛，月经前尤甚，心烦，容易发怒，手足心热等现象，
但尚未达到乳腺增生的诊断标准，也无明显的乳腺增生症状。此期已是乳腺增生的前期状态，
是从治未病的角度预防乳腺增生发病的关键时期。
    1．健康教育和定期检查
    定期对乳房实施自我检查，每次月经后7～10天是乳房自我检查的最佳时期，
    方法为：抬高一侧手臂，另一只手手指并拢，用手指掌面仔细轻柔地按扪乳房。检查时
可将乳房想象成一面钟，由十二点顺时针方向仔细绕圈按压，再回到十二点，由外往内至乳
头，仔细检查乳房每个部分，并特别注意乳房外上l／4及腋窝处，看是否有肿块或者硬结。
同时定期找专科医生做乳房的体格检查，有必要时还可定期做乳腺x线摄片。在自我感觉不
适或发现问题时，应及时就诊，以早期诊断，早期治疗。
    2．情志调摄
    与健康期的乳腺增生预防相同。
    3．饮食调摄
    处于此期的人，饮食调摄多从疏肝健脾理气入手，多吃一些能够疏肝健脾理气的食物。
    (1)柑橘、金橘：有行气宽胸之功，橘络泡饮可以通络化痰，理气消滞。
    (2)玫瑰花：有疏肝理气，宁心安神的功效，沏茶时放几朵玫瑰花不但有顺气功效，还
很赏心悦目，没有喝茶习惯的女性可以单独泡玫瑰花喝。
    (3)茴香嫩叶：可做馅或炒菜食用，都可起到顺气健胃止痛的疗效。
    (4)莲藕：能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品，以清水煮藕或煮藕粥疗
效最好。
    (5)白萝卜：长于顺气健胃，清热消痰，可以加排骨、牛肉等炖萝b汤吃。
    (6)山楂：擅长顺气活血，化食消积，还可减肥消脂，但食用要适量，胃酸过多的女性
慎用。
    另外，还有佛手、橘饼、芹菜、刀豆、刀豆壳、甘蓝、麦芽等。也可适当吃海带、牡蛎
等行气散结消肿之品，忌食生冷和辛辣刺激食物。
    4．性生活调摄
    保持夫妻关系和睦、生活规律。在性生活前戏中加强乳房按摩，每日亦可坚持自我按摩乳房。同时保持乳房清洁，经常用温水清洗，注意乳房是否有肿块。
    5．中医辨证调治
    乳腺增生前期者，如果出现身体不适，可以通过中医辨证调治。
    (1)肝气郁结证
    主症：胸胁苦满或胀痛，精神抑郁，胸闷，善太息，或易怒心烦，或咽中如有异物梗阻，
咯吐不出，两乳胀痛，或痛经。舌苔薄白，脉弦。
    治法：疏肝理气，化痰散结。
    方药：逍遥丸、小金片、乳癖丸、犀黄丸等。
    (2)肝肾阴虚证
    主症：眩晕，头胀，视物不明，耳鸣，咽干口燥，五心烦热，失眠，腰膝酸痛，乳房胀
痛。舌红少津，脉弦细无力。
    治法：调补肝肾，化痰散结。
    方药：六味地黄丸、二至丸，同时合用小金丹。
    (3)冲任失调证
    主症：多见于中年妇女。乳房肿块或胀痛，经前加重，经后减缓，伴腰酸乏力，神疲倦
怠，头晕，月经先后失调，量少色淡，甚或经闭。舌淡，苔白，脉沉细。
    治法：调摄冲任。
    方药：加味二仙汤加减。

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