远离心血管意外 未病先防是关键

  近年来，我们身边猝死的案例越来越多，比如2(009年，28岁的浙江卫视当红新闻主播梁薇在出差上海期间心脏病突发经抢救无效去世；2011年，汉帛(中国)有限公司董事长高志伟突发心脑血管疾病去世，享年55岁；2013年，杭州市市长邵占维在参加两会期间突然心脏病发，抢救无效死亡……这么多的例子摆在面前，这就不得不引起人们的深思，为什么外表看起来没有丝毫疾病征兆的“健康人”会突然死亡，出现这样结果的原因是什么?怎样去预防呢?
    紧张和劳累是“意外”发生的诱因
    其实我们仔细去分析那些猝死的人们，会发现他们身上的共同点，那就是：过度劳累和长期紧张，难道劳累和紧张会致死?
    正常情况下，机体具有自我调节的功能，在突然遇到外在危险因素时，机体可以通过自我保护来抵御危害，使人体的内环境不出现太大的波动，维持在平衡的状态。然而随着生活水平的提高，饮食结构的改变，使得人们由过去的营养不足逐渐向营养过剩转变。温室效应、大气污染等生活环境的改变，现代社会生活节奏的加快，使得人们长期处于环境恶化、精神紧张、劳逸失度的生活环境中，身体都处在亚健康的状态，如果不做及时的预防，久而久之，机体的动态平衡被打破，相应的患病症状便表现出来。
  体质偏颇是“意外”发生的本因
    喜、怒、思、悲、恐为中医的五志，分别对应于“心、肝、脾、肺、肾”五脏。思虑过度会影响气的运动，导致气结。因脾胃为气机升降之枢纽，气结于中，势必就会影响脾的升清及胃的降浊功能，与此同时脾胃运化水谷的作用也受到影响，化生气血的功能减弱，而气血是构成和维持五脏生理功能的物质基础，气血不足，全身脏腑组织得不到充分的营养，机体的抵抗能力逐渐下降。金元时期脾胃名家李东垣就认为，人内在的元气，是人身最重要的健康因素，而元气的产生全在于脾胃，同时他还强调，如果没有脾胃虚弱的内在因素则虽有外邪，也不能侵入发病。脾胃是供给全身营养的器官，而心肝肺肾的生理机能，又必须赖脾之输布，所以一脏有病其他脏器都会受到牵连。然而五脏又以心为主宰，所以猝死大多数是心源性的。而且《内经》中也说到：“悲哀忧愁则动心，心动则五脏六腑皆摇。”    
    在心源性猝死中大多数是中老年人，这些猝死的人中有些存在器质性的心脏病，但有些人平常身体却“很好”，这种“好”其实是表面现象，因为大多数疾病都有隐陛阶段和显性阶段。隐性阶段是指患者患有疾病时的早期表现。大多数疾病的早期表现不明显，例如慢性心力衰竭在出现临床症状明显发病之前，通常都需要经历较长的心功能代偿阶段，机体自身会采取多种因素作用来维持自身组织的灌注使之达到一个相对平衡的状态，此时患者感觉不到明显的症状。
    此外，人体进入老年期，普遍存在着不同程度的脏腑气血阴阳的虚衰，同时也普遍存在着不同程度的病理产物堆积诸如瘀血、痰饮等。这种虚实夹杂的病理改变是一种由轻到重、由单一到复杂的循序渐进的变化过程；因此在疾病的早期阶段，西医认为无病可治的时候，就需要中医通过望、闻、问、切，四诊合参来把握机体体质的特征，通过辨证组方来阻断疾病的发展，此属中医“未病先防”的思想。
    “未病先防”可阻断“意外”发展
    1．定期体检。《黄帝内经》云：“正气存内，邪不可干”“年四十而阴气自半也，起居衰矣”，明确指出年过四十的中老年人肾中阴精已经衰减一半，人也开始衰老，各项生理功能都在下降，定期体检便于及时发现疾病，及早进行治疗。减少意外风险。
    2．避免过度疲劳和长期紧张。过度疲劳和长期紧张会使机体处于应激状态，使血压升高，心脏负担加重，使原有心脏病加重。会加重加速机体部件的损耗，引发机体功能失调到器质性病变的转化。所以，每个人应该对自己的工作、生活有合理安排，劳逸结合，适时放松。
  3．饮食有节，适当运动。暴饮暴食可使消化道的血运加强，导致心肌供血供氧量相对不足，并可使胃肠道压力上升、充血，横膈抬高，还会使血糖、血脂增加，血液黏稠、血液流动缓慢，引起心肌缺血、缺氧；运动能增强血液循环，供给机体所需营养，带走废弃垃圾，有利于机体的新陈代谢，运动同样能疏通气机，和畅气血。因此保持良好的生活习惯是减少心血管疾病发生的重要手段。
    4．中医药辨证调理。中医药辨证施治旨在“调气血平阴阳”，增强体质，驱除在体内堆积的代谢产物；调整患者机体的阴阳盛衰，使之达到新的平衡状态，恢复机体自我的防御系统，从而达到“无病防病，有病防变”的最佳状态。
 

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