乙肝病毒携带者调理方法

1．生活起居调摄
    (1)绝对禁酒。
    (2)不要熬夜，避免过度疲劳，起居有常。
    (3)调心态，乐观向上，豁达处世。
    (4)注意个人及公共卫生：乙肝病毒携带者不与他人混用洗漱用品；不应从事饮食服务
行业及保育工作；女性还要注意经期卫生，防止经血污染日常生活用品。
    (5)定期复查乙肝病毒标志物及肝功能、B超。
    (6)运动调摄：适度参加体育与休闲锻炼，如打太极拳、钓鱼、养花等，但要注意避免
疲劳。
    2．饮食调摄
    饮食清淡而富有营养，多进食优质蛋白质和低脂肪食物，如鱼、蛋、奶类、禽或畜类瘦
肉、豆腐、豆腐花、豆浆等。
    3．食疗
    (1)养阴里脊肉
    原料：里脊肉300g，鸡蛋2个，女贞子5g，旱莲草5g，桑椹子5g，植物油、湿淀粉、绍酒、白糖、盐、醋、蒜、姜、麻油、葱花各适量。
    制法：女贞子、旱莲草、桑椹子水煎取汁；里脊肉切条，用鸡蛋、淀粉挂糊。炒锅下油
烧至七成热，分散投入肉条，炸至金黄色，表面发脆时捞起，另放人油、姜、蒜、葱花炒出
香味，烹入药汁拌匀，放人里脊肉、白糖、醋拌匀，淋上麻油人盘即可。
    功效：适宜于平素身体虚弱，血虚头晕，腰酸乏力者。尤其适宜于肝肾阴虚的乙肝病毒
携带者，症见胁痛隐隐，头晕眼花，耳鸣，口干咽燥，心烦少寐，以及视力下降，须发早白，
腰膝酸软者等。
    (2)猪肝四物汤
    原料：猪肝150g，熟地10g，当归5g，白芍l0g，炒枣仁5g，枸杞子l0g，水发木耳20g，熟猪油、鸡汤、味精、盐、胡椒粉各适量。
    制法：熟地、当归、白芍、炒枣仁、枸杞子水煎取汁；猪肝切片。炒锅炒旺下药汁、鸡
汤、木耳。煮开后将木耳捞入碗内，肝片抖散下锅，汤开后去浮沫。肝片浮起时，加入盐、
胡椒粉、味精、熟猪油，煮片刻后关火，盛人碗内即成。
    功效：适宜于阴血亏损，气血不足或肝肾阴虚的乙肝病毒携带者，症见头晕眼花，耳鸣，
肝区隐隐作痛，心悸失眠，疲乏倦怠等。此外，平素血虚头晕，失眠多梦，面色萎黄者也可
服用。
    4．中医辨证调摄
    (1)单味中药治疗：如冬虫夏草、黄芪、女贞子、茵陈等单味药煎服。
    (2)对于无症状乙肝病毒携带者，可选用健脾疏肝理气之品。
    方药组成：柴胡10～15g，当归10～15g，枳壳5～15g，生黄芪10—30g，绞股蓝5～
20g，板蓝根l0—20g，虎杖10～20g，茵陈10～20g，黄芩5—15g，丹参10～20g，郁金l0～
15g，巴戟天l0—15g，猪苓l0—20g，杜仲l0～15g，女贞子l0—15g，甘草5g。
    上药温水浸泡l0—20分钟，武火煎沸再熬10～15分钟，取汁200～300ml，每日 1剂，
分3次于饭后服。连服2个月为1个疗程，共3个疗程。
    5．气功
    以静功为主的气功对修心养性很有帮助

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