肾亏吃点桑葚

　　肾亏是中医病理学概念，一般表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、记忆力减退、性功能下降和小便异常等。补肾中药可以选用六味地黄丸、金匮肾气丸，或在医生指导下选用杜仲、桑寄生、续断、狗脊之类的药物。此外，患者还可适当吃些桑葚。桑葚可洗净后直接食用，也可以晒干或略蒸后晒干食用。

　　中医认为，桑葚味甘酸，性微寒，具有补肝益肾、养血生津、润肠通便的功效，还能增进胃肠蠕动，促进消化。现代药理研究结果证实。桑葚含芸香苷、花青素苷、糖类、烟酸、维生素B1、维生素B2和胡萝卜素、亚油酸及少量硬脂酸。《本草纲目》说，桑葚“捣汁饮，解中酒毒。酿酒服，利水气消肿。”

　　桑葚虽好，但性寒者不能多吃，每天吃20粒一30粒为宜。桑葚所含的挥发油对消化道有刺激作用，会抑制肠道内的多种消化酶，发生出血性肠炎和鼻出血，脾虚者不宜吃桑葚。桑葚含糖量高，糖尿病人也应忌食。儿童也不宜多吃桑葚，因为桑葚内含有较多的胰蛋白酶抑制物——鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收。

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