秋燥防伤肺　

秋高气爽，全在于地面的水分能迅速蒸发，从而使空气中的湿度下降，令大气压给人的负荷降低，人就觉得轻松。但在大量蒸发地面水分时，也会把人体（尤其是呼吸道）表面的水分迅速蒸发出去，使水分丢失过多（阴津受损），造成局部抗病力下降而引起病证。这就是说空气过于干燥也能成为伤人的致病因素，这叫“燥邪”。中医说“秋燥，易伤肺系”就是这个道理。 　　每逢入秋或久晴不雨之际，许多人会因为阴津受损而出现大便秘结、眼睛干涩、鼻干咽燥、频作干（燥）咳，甚至舌干唇裂、皮干毛枯等证。其中最常见的就是燥咳，初起为口鼻干燥与咽痒，继之则为痉挛性的频咳，无痰或极少痰。久之则在咳时见胸痛或头痛，还会伴有畏寒发热。由于人的体质对病袭击后的反应不同，在具体表现上也有很大的差异。所以，燥咳又有寒热之分。 　　温燥（偏热）型包括机体生理功能亢盛，产热量过多或对病因的反应强烈，还可能是交感神经反应亢进等。此时，除具备上述共同的要点外，发热多为骤起，还有心烦口渴与怕热等，受到日常生活中的轻微刺激，也能激起咳嗽发作。通常这种情况多属呼吸道的急性感染性炎症。 　　凉燥（偏寒）型包括机体生理功能减弱，热能不足，或对病因的反应能力迟钝，或是副交感神经反应亢进等，属后者的咳嗽则多在夜间发作。所以民间常说“日咳多属心经火，夜咳常是肺家寒”。凉燥所致之证，也会引起发热，但在发热前多以畏寒为主，而且病人喜欢盖被及爱卷曲而卧。患慢性炎症或由其引起急性发作时，多呈这类表现。 　　被秋燥所伤而致的疾病，因为轻重不一和属性不同，应当先请医生检查诊断明确之后再行用药，并按照下述要点调理： 　　1.到室外活动时随身带水，频饮润喉，可提高全身（尤其是呼吸道）的抗病力。 　　2.入秋后昼热夜凉，要适时穿衣，袒胸赤膊或穿得过厚都会引起感冒而致咳。 　　3.膳食要妥善调配，烹饪要防惹燥。食物被爆、炸、烤、煎之后，不单会丢失原有的结晶水还会反过来夺取其所接触之黏膜的水分，而且食物在高温中所产生的有害物质会助燥邪为虐。故在秋季应取能保持原有水分的蒸、炖、煲、煮等烹饪方法为好。 　　4.常吃能润燥的食物可防燥邪伤害。如蜂蜜、雪梨都能润咽，萝卜切片拌蜂蜜可防治燥热咳嗽，常饮豆浆或鲜奶能滋阴润燥，吃香蕉、红薯或磨烂芝麻煮糊能润肠，有表里同润之功，常食富含维生素A和维生素C的食物更是预防秋燥的重要措施。 　　5.中药的沙参、玉竹、怀山药、百合等，能够促进呼吸道和胃肠道的腺体分泌，所以是典型的润燥之剂，将其与肉类一同煲汤是明智之举。年老或体弱者，可适当选用红参或西洋参炖服，可收生津润燥之功，但必须是在中医师指导下使用。 　　6.秋燥之证常有明显的“表里关系”，治疗时应该互相兼顾。 　　中医治咳效果较好，所以凡止咳糖浆多含中药。但在服止咳糖浆时应注意：①最好是在餐后服用，②用量要足，③不要冲得太淡且要有适当的温度，④喝糖浆后不要立即喝水，要让它在咽喉里多停留一段时间。 摘自：《健康报》文/陈治烈

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