近视防重于治
核心提示： 有资料证明，读书写字距离太近对近视眼的形成起决定性作用。由于青少年功课多，读书多，故一天十几个小时看书写字，把视力束缚在近距离之内，睫状肌长时间过度调节，开始可引起调节痉挛，形成假性近视。所谓假性近视是由于青少
有资料证明，读书写字距离太近对近视眼的形成起决定性作用。由于青少年功课多，读书多，故一天十几个小时看书写字，把视力束缚在近距离之内，睫状肌长时间过度调节，开始可引起调节痉挛，形成假性近视。所谓假性近视是由于青少年的调节功能较强，长期看近时引起过度调节，当从看近忽而转为看远时，如果有一部分调节功能未完全放松，就好像戴了一副低度凸透镜看远处物体一样，表现为看远模糊看近清楚的近视现象。如果久而久之，就会促使眼球前后径变长，形成真性近视。对于近视，应该是防重于治、治假（假性近视）以防真（真性近视）。
1.首先营造良好的防治近视、保护视力的视觉环境。
（1）桌椅高度要与学生身高相匹配。
（2）印刷读物的亮度对比即在照明不是很强的环境中用白纸印黑字，这样就不需要把书本拿的很远，在一定程度上避免近视。
（3）字体的繁简即字体过繁不好辨认，容易疲劳。
（4）电脑对视力的影响：电脑的辐射光刺激眼睛，影响视力。
2.推广眼保健操。
3.养成良好的饮食习惯：尽可能多食富含维他命A及微量元素的果蔬，少食糖类及烧烤食物。
4.避免噪音，噪音能使人对光亮度的敏感性降低，使视力的清晰度下降，还可使色觉、视野发生异常。
5.常看绿色对视力保健有益。绿色由于波长较短，呈像在视网膜之前，促使调节放松，使眼睫状肌休息，减轻眼疲劳。
6.增强体育锻炼，增强体质。
1.首先营造良好的防治近视、保护视力的视觉环境。
（1）桌椅高度要与学生身高相匹配。
（2）印刷读物的亮度对比即在照明不是很强的环境中用白纸印黑字，这样就不需要把书本拿的很远，在一定程度上避免近视。
（3）字体的繁简即字体过繁不好辨认，容易疲劳。
（4）电脑对视力的影响：电脑的辐射光刺激眼睛，影响视力。
2.推广眼保健操。
3.养成良好的饮食习惯：尽可能多食富含维他命A及微量元素的果蔬，少食糖类及烧烤食物。
4.避免噪音，噪音能使人对光亮度的敏感性降低，使视力的清晰度下降，还可使色觉、视野发生异常。
5.常看绿色对视力保健有益。绿色由于波长较短，呈像在视网膜之前，促使调节放松，使眼睫状肌休息，减轻眼疲劳。
6.增强体育锻炼，增强体质。
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