什么叫气功养生术

  什么是气功养生术?

  气功是中国特有的养生保健术之一，与中国传统医学也有密切的联系，其存在已有四五千年的历史了。早在《庄子》中就有所记载，古时称它为导引、吐纳、按跷、熊经鸟伸、坐忘等。流传至今，已经成为中国文化的重要特色之一，对广大^民群众的健康做出了重要贡献。根据现在较普遍被接受的观点，我们认为健身气功是指在中国传统哲理的指导下，通过调身调息、调心等一些特定的方法来增强人体内气，锻炼人体精气神，使人体在身心两方面得到平衡健康的—种自我身心锻炼方法。

    修练气功养生术的目的很明确，应该是养生、健身、祛病、平衡身心气血，使身心两方面处于或趋向于一种平衡健康的状态。这里面有两方面的含义。其一是通过健身气功锻炼，使得身体逐渐强壮，生理功能逐渐旺盛，也能使某些疾病慢慢康复，或促、使亚健康状态的恢复。其二是通过锻炼使练功者精神愉悦、心理平和、息心凝神，并使某些不良心理状态得以疏导，让练功者心理恢 复到平衡健康状态。所以这是我们广大人民群众养生保健的特色方法之一。

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