健身气功基础理论知识问答（三）
26．什么叫“五劳七伤"?
答：所谓“五劳”，就是<黄帝内经·素问·宣明五气篇>中说的“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤”o “五劳”有时还指人的肝劳、心劳、脾劳、肺劳、肾劳五种劳伤，而这“五劳”与人的七情有着密切的关系。而所谓“七伤”，一般认为就是<诸病源侯论·虚劳侯>提到的“一日大饱伤脾……，二日大怒气逆肝……，三日强力举重，久坐湿地伤肾……，四日形寒、寒饮伤肺……，五日忧愁思虑伤心……，六日风雨寒暑伤形……，七日大恐惧不节伤志”o当然，也有“七伤”是因为“七情”太过伤五脏的说法o
27．为什么说“久视伤血"?
答：所谓的‘‘久视伤血”，是指人长时间用眼视物，不仅会双眼疲劳，视觉能力下降，而且会导致人体血的损伤。中医理论认。为人体的肝具有储藏血液和调节血量的功能，通过血液储藏，可 濡养全身，制约肝的阳气升腾。同时肝脏还能调解人体各部位的血量分配，当人体某部位需要时可向外输布。由于肝脏的经脉联系于目，人的视力又有赖于肝气疏泄和肝血濡养，故有“肝开窍于双目”、 “目为肝之外候”之说。因此，眼睛过度疲劳会伤肝进而影响血的调节，所以说“久视伤血”o
28．为什么说“久卧伤气"?
答：所谓‘‘久卧伤气”，是指人长时间卧床，会导致精神昏沉、萎靡不振，引起气的散乱，得不到凝聚，久之则气散，无力化神，则人更是萎靡不振，神疲乏力，形成恶性循环，所以说“久卧伤气”o
29．为什么说¨久坐伤肉"?
答：所谓‘‘久坐伤肉”，是指人长时间坐着不动，会损伤人体的颈、腰等部位的肌肉组织，引起局部疲劳。由于人体呈坐姿时，颈、腰等部位的肌肉要保持一定张力，以维持身体平衡，如久坐，肌肉长时间保持紧张，则颈、腰等局部肌肉必然疲劳。再者，人体呈坐姿时，被身体压迫的肌肉以及位于心脏下的肢体，由于体位的关系，其肌肉组织的血液循环得不到改善，会影响肌肉等组织的代谢活动，长此以往，肌肉的功能便会出现退化，并且可能会出现肌肉组织的萎缩现象，所以说“久坐伤肉”o
30．为什么说“久立伤骨"?
答：所谓“久立伤骨”，是指人长时间站立不动，人体骨骼会因长时间支撑身体而劳损。一般来说，适当站立有利于增大骨骼密度，增强骨骼硬度。如果人体没有一定的站立活动，骨骼得不到支撑力量的刺激，反而会导致骨质疏松。但长时间站立会导致支撑骨骼的肌肉疲劳，引起骨或骨关节的发育畸形和活动障碍，所以说“久立伤骨”o
31．为什么说“久行伤筋一?
答：所谓‘‘久行伤筋”，是指人长时间行走，会使筋肉受到伤害。因为人的行走主要有赖于筋肉对骨骼的拉动，如长时间行走，必然使下肢关节周围的韧带、肌腱、筋膜等软组织因疲劳而受伤或劳损，这也就是为什么人走路多了会酸痛、疲乏的原因，所以说“久行伤筋”o
32． “五劳"与人的“七情"有什么密切关系?
答：这里的‘‘五劳”是指人的肝劳、心劳、脾劳、肺劳、肾劳， “七情”是指人的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。所谓“五劳”与“七情”有密切的关系，是指“七情”的激昂会致使人的五脏受到损伤。中医理论认为，人的情志活动对五脏会产生直接影响。其中怒易导致肝气上逆，头疼头胀，伤肝；喜则易导致心气涣散不收，神不守舍，伤心：惊易导致心气紊乱，心无所倚，伤心；忧、思则易导致脾气郁结，脾失健运，伤脾；悲易导致肺气消耗，气短乏力，伤肺；恐易导致肾气下陷，肾气不固，伤肾o
33．从解剖学角度看，人体由哪几部分组成?
答：人体可分为头、颈、躯干和四肢四个部分o
34．从生理功能来说。人体由哪些系统组成?
答：人体由九大系统构成，分别是运动系统、消化系统、呼吸系统、循环系统、泌尿和生殖系统、神经系统、内分泌系统、感觉器官、免疫系统o
35．人体运动系统由哪些部组成?具有什么功能?
答：人体系统主要由骨、软骨、关节、肌肉、韧带、腱等组 成。它们构成了人体的基本轮廓，起支持、运动和保护内脏等
作用o
36．人体消化系统由哪些部分组成?具有什么功能?
答：消化系统可分为消化管和消化腺两部分。消化管起至口腔，延续为咽、食管、胃、小肠、结肠、直肠，终于肛门。消化腺包括唾液腺、肝、胰和消化管壁上的无数小腺体。消化系统的基本作用是摄取食物，分解、吸收营养物质，排出食物残渣o
37．人体呼吸系统由哪些部分组成?具有什么功能?
答：呼吸系统由气体通道(鼻、咽、喉、气管和支气管系统)和肺组成。此外，胸膜和胸膜腔是呼吸的辅助装置。其主要功能是从外界吸入氧气和排出体内产生的二氧化碳气体o
38．人体循环系统由哪些部分组成?具有什么功能7 ．
答：循环系统由心脏、动脉血管系统、徼血管系统、静脉血管系统和淋巴管系统构成。其主要作用是把营养物质、氧气和激素运送至全身各器官和组织进行新陈代谢，又将代谢物和二氧化碳运送至肺、肾、皮肤等器官排出体外o
39．人体神经系统由哪些部分组成?具有什么功能?
答：神经系统包括脑、脊髓及与脑相连的脑神经、脊神经和神经节。神经系统具有重要的功能，是人体内起主导作用的系统。一方面它控制与调节各器官、系统的活动，使人体瞒柏一个缩一的辖佑．男一贡面通过神经系统的分析与综合，使机体对环境变化的刺激作出相应的反应，达到机体与环境的统一o
40．人体泌尿和生殖系统由哪些部分组成?具有什么功能?
答：泌尿系统包括肾、输尿管、膀胱和尿道，主要功能是排出体内的代谢终产物；生殖系统的功能是繁殖后代o
41．人体内分泌系统由哪些部分组成?具有什么功能?
答：内分泌系统由分布在人体内一定部位的腺体组成，其主要作用是通过分泌各种特殊的物质(激素等)调节各器官、组织、细胞的功能，以维持机体内环境的相对稳定o
42．人体感觉器官由哪些部分组成?具有什么功能?
答：感觉器官是感觉神经末梢的特殊器官，由视器、前庭蜗器、嗅器、味器和皮肤等组成。其主要作用是直接接受内外界各种刺激，并将这些刺激转变成神经冲动，进而通过感觉传导通路，传至神经中枢，从而产生各种感觉o
43．人体免疫系统由哪些部分组成?具有什么功能?
答：免疫系统主要由免疫细胞、淋巴组织和淋巴器官组成。免疫细胞主要包括淋巴细胞、浆细胞、巨噬细胞等。淋巴细胞分为T细胞、B细胞和NK细胞三类。其功能是通过识别自我和非自我，产生免疫应答反应，以发挥免疫保护、免疫监视和免疫自稳功能。
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