肿瘤病人如何练气功

气功是中医学宝贵遗产之一，它集中体现了中国传统文化对人的生命整体认识，是中医理论体系的重要组成部分。通过气功，发挥人体主观能动性，对形体和精神(亦称身心)进行锻炼，起到防病治病、增强体质、延年益寿的作用。
    一、气功的种类
    据气功的运动量和运动姿势可分为硬气功(武功)和健身功两大类。肿瘤病人的康复气功多为健身功。健身功种类很多，计有动功，静功，静动功。
    静功又叫静养功，主张垂帘调息和意守。垂帘即上眼皮下垂，减少光线和外界事物对大脑的刺激，利于人静；调息就是用意识将呼吸速度放慢，调细调匀，古称胎息，作用是吐故纳新，客观亦起到人静。意守即是将意念固定在某一部位，如意守丹田，意在人静养心。
    静动功是指在练一套功的过程中，含有动功和静功，是作动静相兼的气功锻炼。中医学认为「静者为阴，动者为阳。静主养神，动主养体」，根据阴阳互根的原理，动静功强调「动中求静，静中求动。」「一动一静互为其根，」「能动能静，所以长生。」
    二、练功的选择及注意问题
    根据疾病所在脏腑传统医学提出不同时气血流经旺盛不同脏腑十二经，某脏腑经络肿瘤在气血流经该经的时辰为练功最佳时间。
    子时(夜11点至凌晨1点)　　　　　走胆经
    丑时(凌晨1点至3点)　　　　　　 走肝经
    寅时(凌晨3点至5点)　　　　　   走肺经
    卯时(晨5点至7点)　　　　　     走大肠经
    辰时(早7点至9点)　　　　　     走胃经
    巳时(上午9点至11点)　　　　　  走脾经
    午时(上午11点至下午1点)　　　　走心经
    未时(下午1点至3点)　　　　　   走小肠经
    申时(下午3点至5点)　　　　　   走膀胱经
    酉时(下午5点至7点)　　　　　   走肾经
    戌时(晚7点至9点)　　　　　     走心包经
    亥时(晚9点至11点)              走三焦经
    睡眠充足睡眠不足会使机体免疫功能下降。所以肿瘤患者应有足够的睡眠时间，不必过分强调按十二经相应时间练功而影响充足的睡眠。

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