坐长途硬座火车旅行 千万不要亏待了嘴

出去旅行是一种享受，去那些坐火车的时间超过四个小时的地方，常选择飞机。但是在假期的时候，机票的价格会非常贵，肯定会有很多人舍不得花那么多钱买飞机票，而最后选择坐火车出去旅行。如果不幸选择了坐火车出行，并且还是长途硬座，那么千万不要亏待了嘴。在长途旅程中，尤其是没有卧铺只能在硬座坐着的时候，吃东西是最好的打发时间的办法。但是要带哪些吃的，这是门学问。

零食

长途旅程时间那么长，但是饭点仅仅有那么一两个小时。剩下的时间怎么打发呢，当然有的人会选择睡觉，这部分人可以忽略这一块内容。其他的睡不着的人，可以在这段时间选择吃零食。零食大致有这些：果脯、坚果、饼干、膨化食品。基本原则是，不宜过于甜腻，不宜清理不便，吃起来又不能太有饱腹感。因为在长途旅程中，如果在不是很饿的情况下，吃的过于甜腻，或者太有饱腹感，在晃晃悠悠的火车上会有晕车的感觉，因此不推荐把糖、面包等当零食来吃；此外，有的人喜欢带些诸如泡椒凤爪、豆干当零食吃，这些东西有很多油，很容易将衣服弄脏，清理起来很麻烦，因此很不推荐。果脯可选择葡萄干、果丹皮、山楂片、话梅等，切记不要选择水果罐头，易碎不易携带；坚果可选择花生、瓜子、腰果、杏仁等，注意，不要弄得哪里都是果壳；饼干可选择苏打饼干、奥利奥、巧克力派这种过甜不宜选择；膨化食品可选择薯片、虾条、粟米条等，好吃又没有饱腹感，但是热量高，为了体重考虑不要吃太多。

正餐

说完了零食，说说正餐。到了饭点，我们就不能再吃零食了，为什么呢，你周围的人都在吃特别好闻的东西，你还能继续吃着自己手里干巴巴的零食吗？主食的选择，随着自己的喜好来，一般火车上会有餐车，提供主食，包括方便面、盒饭、面包等。基本原则就是好吃，能吃饱。一般来说，到了饭点，大家都会感觉到饥饿，哪怕是前一顿吃的晚，当看到周围的人在大吃大喝，闻到他们的食物的味道，也会不由自主感到饥饿。因此，这种情况下就可以无视一切禁忌，什么甜啊、辣啊、什么吃得饱晕车啊，统统抛到脑后，就吃个舒服就可以！但是要注意，口感一定要均衡，不能只吃一种口感的食物，不然再好吃也不会感觉到美味。可以选择火车上所提供的盒饭，现在火车上的盒饭已经改进得很好吃了，而且价格也不贵；方便面会是很好的旅途伴侣，有汤有面，吃完身体发热很舒服，如果配上火腿肠、卤蛋、肉干等则更佳；如果选择吃面包，那么最好搭配一袋榨菜，或者火腿肠，但是不要选择牛肉干这种太干的食物，不然很难下咽，值得一提的是，面包搭配上一罐八宝粥也是不错的选择；自己带饭也是不错的选择，但是如何妥善保存是个问题；当然，有条件的还可以选择洋快餐，比如上火车买的肯德基、麦当劳、必胜客这些，带上火车，吃起来会让旁人无比羡慕。

小食

小食指的是餐后小食，和零食不一样。由于刚吃完正餐，此时已经饱腹感十足，对于膨化食品、饼干什么的就吃不下去了，那么可以选择吃些小食以帮助消化。小食一般而言只有三类：水果、果脯、糖。水果是很好的食物，一方面可以促进消化，另一方面，其果皮可以起到提神醒脑、缓解晕车症状的作用；果脯和零食里面的果脯基本上一样；糖的选择首先不要选择巧克力，容易软化，口感和卖相都会变差，最好选择奶糖、太妃糖，不要选择黏度高的糖，不然你的行程会很不爽的。

总之，在长途硬座火车上，千万不可亏待自己的嘴，基本原则是：吃得爽且饱，气味不刺鼻，口感要均衡。遵循上面的原则，相信再长的旅途，也会因为舒服地享受美食，而不会感到痛苦。

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