看你体内缺少哪种维生素

    缺维生素A:指甲出现深刻明显的白线，头发干枯，皮肤粗糙，记忆力减退，心情烦躁及失眠。
    缺维生素B，：对外界刺激比较敏感，小腿有间歇性的酸痛。
    缺维生素B。：嘴角破裂溃烂，出现各种皮肤性疾病，手脚有灼热感觉，对光有过度敏感昀反应。
    缺维生素B3:舌头红肿，口臭，口腔溃疡，情绪低落。
    缺维生素B6:舌苔厚重，嘴唇浮肿，头皮特多，口腔黏膜干燥。
    缺少维生素B12:行动易失平衡，身体时有间歇性不定位置的痛楚，手指及脚趾酸痛；
    缺少维生素C:伤口不易愈合，虚弱，牙齿出血，舌苔厚重。
如果发现有上述现象，最好请教营养师进行辨证调理，不要擅自服用维生素。

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