妊娠纹与运动

   妊娠纹也叫萎缩纹，是人体在怀孕、健身、体重骤增过程当中产生的皮肤纤维断裂现象，呈红色、白色或紫色条纹。它的形成主要是由于荷尔蒙的影响，故而妊娠后最多见，常伴随皮肤松弛、乳房下坠、腹部脂肪堆积，严重影响了妇女产后的体态和身心健康。

    门诊不少患者来诉苦产后妊娠纹难于消失，其实想要避免妊娠纹要从平时的保养开始，注意孕前和孕后的体育锻炼。若能加强平时的运动，则可以大大减少妊娠纹产生的几率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。

    君不见现在的年轻人妊娠纹多，老一辈的妊娠纹少见，关键就在于生活方式的改变。现在的年轻人，整天坐办公室，极少劳动或进行体育锻炼。

    中医认为这个是属于“逸病”，乃逸豫怠惰而生病之意，现在的年轻人体育锻炼少，不劳动，不运动则易气呆钝，不能正常流通，久之，则气为之滞，血为之瘀，气滞血瘀则妊娠纹易长难消。

    针对“逸病”的治疗，《黄帝内经》云：“劳者温之，逸者引之。使气血运行也。”所以孕前注意锻炼身体，怀孕以后保持适度运动和避免体重增长过多以及产后多运动是防治妊娠纹的最佳方式。
 

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