雾霾天巧食水果

  雾霾天的浓雾，是严重的工业污染所致。有专家说，雾霾中所含的颗粒毒物甚至能抵上毒气弹中毒物的质量!所以，防雾霾污染，除饮食外，巧食水果也很重要，尤其是清肺、润肺化痰的水果更应多食。那么，究竟食用有哪些水果能清肺润肺化痰呢?推荐几款，以便朋友们根据自身条件选择食用。
  梨 梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症都有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
  橙子 与梨相比，橙子富含维生素c与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则有消除疲劳的作用。橙子酸甜可口，营养丰富，有生津止咳、和胃利尿、润肺化痰的功效。还可以促进通便，并且可以降低胆固醇，预防动脉硬化。经常食用除对健康有益外，还能长保青春!
  枇杷 有润肺功效，治疗肺热咳喘、吐逆、烦渴。主要功效，润肺下气、止渴。枇杷果能清肺生津止渴；核能祛痰止咳、和胃降逆；用于治疗肺热和咳嗽、久咳不愈、咽干口渴及胃气不足等病症。    、
    石榴 性温味甘酸，有生津液、止烦渴的作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者，可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。
    大枣 养胃和脾、益气生津，有润心肺、调营卫、滋脾土、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。中医常用其治疗小儿秋痢、妇女脏燥、肺虚咳嗽、烦闷不眠等症，是一味用途广泛的滋补良药。
    葡萄 营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。经常食用，对神经衰弱和过度疲劳均有补益。葡萄制干后，铁和糖的含量相对增加，是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。
    柑桔 性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。

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