多种方法灭“春火”

  办公室，这几天乱套了。小王嘴角烂了一个礼拜，还有更加严重的趋向。小李牙痛，吃饭困难，不敢大声说话。最年轻的办公室之花梅梅，光光滑滑的脸上，竟然也冒出了痘痘，她形容自己的身体里“有几条龙在喷火”。是的，大家都是上火了。
  上火的原因，中医认为，口鼻干上火，最容易通过面部器官表现出来，口舌生疮、嘴角溃烂、失眠多梦、尿黄刺痛、鼻干流血、咳痰黄稠等，都属于上焦有火，具体就是心肺部位。这种火症状明显，最容易被察觉。
  牙龈肿痛、牙根发炎、口臭、食不知饱或不思饮食、口干口渴等则属于脾胃等中焦部位有火。到了春天不少人食欲下降、牙口不好，就有可能是脾胃的原因。
  肝、肾等部位若有火，就会表现为大便干结、急躁易怒、眼睛干痒、耳鸣头晕、声音嘶哑等症状。
  虚火主要表现为体型?肖瘦、腰膝酸软、健忘失眠、舌红少津等。阴虚导致上火症状有所不同，会心跳得不舒服，心悸，盗汗等。“春火”如果不及时灭掉，不光是口角长疮，还会让其他疾病趁虚而入。
  去火的方法有很多，大家不妨试一试。
    含姜片 口舌生疮后，切几片生姜，每天早上放人嘴中慢慢咀嚼，能减轻疼痛。也可以将菊花、金银花，用开水冲泡代茶饮，一周之后就会好转。
眼睛微闭能养肝 闭目养神10分钟左右，就能起到灭火的作用。饭后找个清静地方端坐，双目微闭，眼睑下沉，摒弃杂念；舌抵上颚，吞咽津液；调匀呼吸，然后进行深而缓慢的吐纳，气守丹田。还可用双手食指端轻轻压在眼睑上，微微揉摩，至眼睛舒适即可。
头晕耳鸣按鼓膜 内热旺盛容易诱发耳鸣，可用手掌堵住双耳之后迅速离开，反复多次，通过“按摩鼓膜”来缓解；还可以每隔2小时，点揉翳风穴(位于耳垂后方的凹陷处)一次。
  绿茶苦丁助排毒 绿茶是清热排毒的好帮手，如果上火现象严重，也可以尝试喝一些苦丁茶，它能用来治疗头痛、牙痛、热病烦渴。喝到无味时，还可以嚼食茶叶。
  蔬菜水果不能少 蔬菜水果是最天然的“降火药”，比如草莓、梨、苦瓜、芹菜、冬瓜等。此外，还要少吃辛辣油腻刺激食物，多补水才能降火。

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