因时制宜防感冒

　　感冒虽然是由病毒或其他病原体引起的疾病，但是受寒、着凉可成为感冒的主要诱因。有关专家认为，寒冷使呼吸系统功能降低是导致感冒的重要因素。研究证明，冬春季节更替之时呼吸系统功能有所下降。这样给感冒病毒侵犯呼吸系统造成可乘之机，从而引起感冒。

　　感冒有多种  防治各不同

　　临床上感冒有多种常见类型，如风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒、时疫感冒（又称流感）等。其中风寒、风热、暑湿感冒属普通感冒，即老百姓所称的伤风，大多是由风邪侵袭肺卫，致卫表不固，肺失清肃而引起的。时疫感冒是由流感病毒引起，常呈现流行或大流行，具有起病急、病情重、传播快的特点，对人们的工作、生活影响较大。针对以上情况，可以选择一些清热解毒的中成药，如银翘散、桑菊饮、芎菊上清颗粒等，来提高机体免疫力，从根本上预防或治疗感冒。

　　感冒病毒本身往往也受到环境方面的影响。在各种环境因素中，除温度以外，目前最为重视的是湿度的作用。比如，当湿度达50%以上时，可导致流感病毒迅速死亡。当湿度在50%以下，即空气干燥时，病毒可生存较长时间。在寒冷季节，由于室内空气干燥，由感冒患者身上散布出来的病毒在空气中能生存较长时间，容易传染给别人。

　　飞沫传流感  冷燥是诱因

　　感冒的发生与空气流通不好有关。感冒病毒的主要传染途径是飞沫传染。当室内空气流通不畅，又有许多人住在一起时，对于这种通过飞沫传染的病毒来说，就成为最有效的传染场所，尤其是在寒冷季节最容易出现。所以，预防感冒不仅仅是要服用芎菊上清颗粒这类药品，还应注意开窗通风，使空气流通，并少在公共场所逗留。

　　温度的突然变化也是感冒的重要原因。由于今年春季气候偏冷，人们仍在使用火炉、暖气、电取暖器以及空调器，这样会使室内空气干燥、湿度下降引起感冒。更重要的是容易造成室内外温差过大，如果从温度较高的室内突然到温度较低的室外，人体的调节功能不能一下子适应，这样就容易发生感冒。所以此时外出应及时穿衣服，注意保暖防寒。

　　乍暖天还寒  防护有措施

　　春天气候多变，乍暖还寒，加上北方风大，时而还有沙尘天气，人们往往会忽视身体锻炼，致使抗病能力下降，所以也就容易感冒，这在老人、儿童以及体弱多病的人群中最为常见。因此要加强锻炼，增强体质，多做户外活动。散步、游泳、骑自行车、慢跑、打太极拳等均可增强机体抵抗力，同时不要忘记运动后喝点水补充水分。要养成冷水洗脸的习惯，有利于提高机体对气温变化的适应能力。

　　到了感冒的高发季节，家里应当常备一些预防和治疗感冒的常用药，例如维生素C，因为身体内的维生素不能得到及时补充，会导致抵抗力下降而发生感冒。另外，芎菊上清颗粒一类的中成药，它们有清热解毒、散风止痛的功效，可以预防和治疗外感引起的发热、偏头痛、鼻塞、牙痛等。尤其在感冒初起时及时服用，效果更加理想。

　　另外，服药同时还要合理膳食、加强营养。应多食用水果蔬菜，特别是红色食品，如胡萝卜、西红柿等，因其富含β-胡萝卜素，能清除氧自由基，增强巨噬细胞活力，对防治流感有良效。

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