颈椎病不妨常放风筝

　　颈椎上接头颅，下接胸椎，可以负重、减震，其功能比胸椎和腰椎要复杂得多，使用率也高得多，因此也就更容易受损。随着年龄增长，脊椎出现老化、退化，中老年人常会出现骨质增生、椎间盘突出，并会产生各种颈椎病症状。据统计，成年人中颈椎病的发病率约为10%～25%，35～60岁的年龄段，发病率开始逐渐增加，60岁以上者，患颈椎病者约占45%。
　　颈椎也有代偿能力，当退行性病变一旦影响到功能，代偿就会发生作用，包括微血管再生和韧带增厚等。要想延缓椎体和韧带的老化，充分发挥其代偿功能，最好的办法就是运动。而放风筝就是一项能够防治颈椎病而又特别适合中老年人的运动。
　　放风筝时，挺胸抬头，左顾右盼，可以保持颈椎、脊柱的肌张力，保持韧带的弹性和脊椎关节的灵活性，有利于增强骨质代谢，增强颈椎、脊柱的代偿功能，既不损伤椎体，又可预防椎骨和韧带的退化。放风筝实在是老祖宗留给我们防治颈椎病的一个好方法。
　　放风筝又是一项综合性体育运动。有跑有停，可进可退，或坐或立，要求躯干、四肢动作协调、连贯、自然，几乎全身的骨骼和肌肉都要参与。经常放风筝，可使手脚灵活，思维敏捷。另外，在宽敞开阔的场地放风筝是最好的空气浴，在春秋季节风和日丽的的大自然中放风筝还是最好的日光浴。（丁 凡）

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