初秋药浴有益健康

初秋药浴有益健康

    退休在家的段工程师和老伴，最近迷上了洗药浴，这事儿还得从十多天前说起。

    立秋的第二天，按北方习俗，老俩口正忙着准备火锅，等儿子回家“贴秋膘”。不料，却被孩子接到一家高档健身中心泡了次药浴。自此，二老就上了瘾。为图方便和实惠，经入指导、便自己动手在家洗起了简易药浴。说到好处，二老见谁都是滔滔不绝……

    药浴，原本是祖国传统医学一种古老的外冶法，可用于内、外、妇、儿等各科多种疾病的治疗。随着时代的脚步，近年来，经改良的健身药浴已走进了普通人的生活，在很多大城市开始“火”起来。

    从中医角度看，秋天气候多变，早、午、晚及室内外的温差较大。人体的肺脏因直接与外界相通，易不断受到乍暖乍寒的刺激。而中医认为“肺为娇脏”“肺主皮毛“，最易受自然界气候变化的影响而发病。用现代的通俗语言解释，就是呼吸道粘膜不断受到刺激，使抵抗体减弱，就给各种细菌、病毒提供了可乘之机。这也就是为什么一进入秋天，患伤风感冒、扁桃体炎、气管炎、肺炎患者较多，患支气管炎、哮喘等慢性病人易复发的原因之一。

    初秋之时冼药浴，不仅可促进血液循环，让人体及早适应温度变化的刺激，提高耐受能力，还可驱除体内残留的暑气，缓解因酷暑带来的紧张、焦虑。尤其值得称道的是，可根据体质及患病状况灵活配伍出适合每一个人的药浴处方，从而既能治病，又可健身。

    所以，又有人说药浴是通过药物、水、温度的结合，达到药疗、热敷与水疗的三重效果。而加入的药材所散发出的芳香气味与沐浴时的畅快心情，除了让身心能得到放松，更可对某些关节、肌肉损伤的复一原有正面帮助。所加入的药材，更可借由皮肤、毛窍渗透，到达体内，再随气血运行到全身各处来达到治病、健身效果。

    目前常用的保健药浴有温泉硫磺浴、香茅草浴、艾叶浴、当归浴、川芎浴、红花浴、薄荷浴、藿香浴、紫苏浴等许多种类。一般来讲健康人群只用选择卜2种功效不同的药物入浴

即可。如硫磺浴可止痒杀虫，香茅草浴则适合各种体质人群，艾叶浴可祛风湿，当归浴可活血通经，川芎浴辛香走窜止头痛，红花浴祛瘀血，薄荷浴除疲劳，藿香浴驱内湿，紫苏浴冶感冒等等。   

    家庭药浴的制法也很简单，可购买适量药物，以常规煎药法滤出药汁后对入浴缸，注温水适量稀释即可冼浴。但妇女经期、皮肤外伤未愈、重症心脑血管病及饥饿人群入浴就要格外慎重了。

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