秋放风筝益处多
核心提示： 放风筝是一项非常有意义的体育锻炼活动。从科学角度讲，它对增进人体健康，预防疾病，特别是对老年人延年益寿很有好处。 爱放风筝的人都喜欢自己制做，如各种人物、动物等图案的风筝。由于精心设计，亲手扎、糊、绘，锻炼
放风筝是一项非常有意义的体育锻炼活动。从科学角度讲，它对增进人体健康，预防疾病，特别是对老年人延年益寿很有好处。
爱放风筝的人都喜欢自己制做，如各种人物、动物等图案的风筝。由于精心设计，亲手扎、糊、绘，锻炼了人的思维，使中枢神经系统更加灵活，使手指更加灵巧，增加了生活的乐趣和自信心，有效地调节情绪和维持心理平衡。尤其是老年人，放风筝都是在阳光明媚，微风和煦的春天或秋高气爽的秋天，地点又多选 自郊外和市内花园等空旷场地。在这种条件下放风筝，不仅是一种自然的日光浴和空气浴，而且还能吸收大量的新鲜空气。
放风筝时，有时向前漫步，有时向后倒退，也有时要慢跑或侧身跑，这对增强腿部力量和脚步的灵活、提高心血管和呼吸系统的活动有一定好处。放风筝时双臂还要不停地抖动风筝线，并伴有自然的屈腿动作，可使躯干和四肢的关节得到充分活动。尤其是老年人，可有效地预防关节炎、肩周炎、腰背痛等症。放风筝时，由于不断地昂首或上下左右扭动颈部，两眼注视风筝。这对预防颈椎病和调节眼肌功能，也颇有裨益。
爱放风筝的人都喜欢自己制做，如各种人物、动物等图案的风筝。由于精心设计，亲手扎、糊、绘，锻炼了人的思维，使中枢神经系统更加灵活，使手指更加灵巧，增加了生活的乐趣和自信心，有效地调节情绪和维持心理平衡。尤其是老年人，放风筝都是在阳光明媚，微风和煦的春天或秋高气爽的秋天，地点又多选 自郊外和市内花园等空旷场地。在这种条件下放风筝，不仅是一种自然的日光浴和空气浴，而且还能吸收大量的新鲜空气。
放风筝时，有时向前漫步，有时向后倒退，也有时要慢跑或侧身跑，这对增强腿部力量和脚步的灵活、提高心血管和呼吸系统的活动有一定好处。放风筝时双臂还要不停地抖动风筝线，并伴有自然的屈腿动作，可使躯干和四肢的关节得到充分活动。尤其是老年人，可有效地预防关节炎、肩周炎、腰背痛等症。放风筝时，由于不断地昂首或上下左右扭动颈部，两眼注视风筝。这对预防颈椎病和调节眼肌功能，也颇有裨益。
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