壮族音乐养生

　　音乐既能解除疲劳，又能减少忧愁。壮族习俗以善歌著称，壮乡常被称为“歌海”。壮族地区歌多、歌美，到处可听到悦耳响亮的歌声。每到圩日，远近几十里内男女青年，都盛装汇集于歌圩，对唱山歌，进行社交活动，以表达友情和爱情，愉悦心情。如农历三月三El是壮族的传统歌节，壮民多以歌舞的形式来表达自己真实情感，寓生活中的喜、怒、哀、乐于歌舞之中，既交流了思想，又得到了精神上的安慰。这种生活方式能调畅情志，对预防心理因素导致的疾病是十分有效的。

　　 壮族传统音乐主要是各种山歌调，其中有叙事用的平调，有抒发欢快情绪的喜调等。这些山歌调能表现不同的思想感情，其旋律与歌词相结合，能在听众中产生强烈的感染力。除了单声部民歌，还有双声部和三声部民歌。各部之间围绕着主旋律。时而平行，时而交叉，高低相对，跌宕起伏，悦耳动听。代表曲目如《吹片木叶唱首歌》、《明日赶歌圩》、《三月木棉红绯绯》、《嘹歌》、《平调山歌》、《欢》等。

　　山歌调的演口昌方法，有独唱、重唱、领唱、合唱等方式，无论是支声式、和声式或复调式都是丰富多彩，别具一格。其中　　此外，壮族有自己独特的乐器。据统计，壮族乐器有50余种，如外形略似板胡的弹拨乐器——天琴，声音清脆；集弹拔乐和弦乐于一身的形如瓦的瓦琴，既能弹又能拉；马骨胡是用马的大腿骨做琴筒的弦乐器，声音清亮柔和；蜂腰鼓是用陶做鼓身，蒙羊皮，为师公戏的重要伴奏乐器；有一种螺笛，用大海螺磨去尖端做成，声音浑厚，别有风味；最有特色的是合欢箫，它是用一节竹子破开为两半，绕上薄藤皮做成的。唱山歌时，气流使藤皮发出震动，可以使山歌歌声更加优美嘹亮。

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