一场秋雨一场凉 中药熏浴来养生

　　随着季节的改变，我们的养生方式也要发生变化。秋季天气干燥，要注意润肺去燥，防治寒气入侵，因此深秋养生要做好保暖工作。中医指出，中药熏浴可促进血液运行，是秋冬交替时节养生首选。下面我们就来介绍下：

　　中药熏浴养生

　　秋季以肺为主脏。肺主皮毛，若肺之津液为求燥之邪所伤，则可致皮肤、毛发干燥、枯黄;肺主气，司呼吸，燥邪犯肺，清肃失常，则可致咳喘气逆。而母病传子，肺病及肾，肺阴虚燥热日久必致肾阴耗伤;到了冬季，寒凉邪气由脚下而生，循足少阴肾经而入，闭郁阳气，则可成肾阴阳两衰之重证。故而，从寒露节气起，日常保养除了养肺润燥外，还应兼顾温煦肾阳，为即将到来的寒冬做好准备。

　　专家指出，此时的最佳养生方法非中药熏浴莫属。药浴和熏蒸疗法都可通过药液或热蒸汽来润育肌肤腠理，促进脏腑间气血运行，起到滋阴润燥的作用。此外，药浴、熏蒸还具有散寒祛瘀的功效，能为人体补充阳热之力，以顺利度过严冬。无论是全身还是局部，不管浸浴还是熏蒸，都是秋冬交替时节的养生首选。

　　另外，由于熏浴过程中产生的热效应可使人体血液循环及淋巴回流加快，促进新陈代谢及人体排毒，因而能够起到改善肌肤色泽、质地，减少脂肪囤积等美容美体功效，是广大爱美女士不可错过的保健抗衰方法。

　　深秋养生 保暖要注意三部位

　　1、肩膀：

　　入秋后，肩膀肩关节很容易受伤，提醒换肩周炎的人要高度警惕，对于喜欢穿吊带衣服的MM要适可而止了，毕竟，健康比美丽更重要。

　　2、脚部：

　　脚部受凉，身体的抵抗力也会随之下降，另外，足部也是人体的五脏六腑的敏感区和反应区，若脚部着凉，会反射性的引起相关部位的毛细血管收缩，对于患心血管病的人，保护脚部暖和特别重要。

　　3、腹部：

　　人的腹部容易引起胃肠的不适，导致腹绞痛和腹泻，而且腹部着凉特别对女性的危害很大，容易引发痛经和月经不调，特别在女性经期，一定要做好腹部保暖。

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