中药浴消除旅游疲劳

　　外出旅游的朋友回到家后洗个中药浴，在泡澡的同时还可缨解疲劳。如何在家中洗药浴呢?方法很简单，先将手帕对折后缝制成袋子，或是用丝袜代替。将中药陈皮(大概两把即可)放入其中，封口后放入温热的浴水中，然后再将橘子切成圆片状，放入浴水中，就可悠闲地入浴了。安静的泡浴环境，幽香的中药气味，本身就可以使全身达到了完全放松状态，再加之合适的温度加速了血液循环，使代谢物排出体外的速度加快。另外，陈皮这味中药辛香发散、善疏理气机，具有行气止痛之功。药物经皮肤吸收，疏通经络可以直接消除疲劳，缓解紧张心情。

　　除柑橘浴外，你也可以洗个橘子、柠檬、柳橙或柚子浴，可得到相同的效果。不过，在处理上，它们和柑橘浴稍有不同，如“炮制”柠檬浴时，得先以手压住柠檬滚动至变软后，从中央切成两半，置入袋中，再放入温热的浴水中，就可入浴浸泡20-30分钟。在浸泡时以手指捏揉袋子，将果汁挤出，并以此袋子进行全身按摩。柠檬具有漂白作用，因此可使体毛脱色，还具有绝佳的美容效果。

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