倒跑在美欧正流行
来源:《中国中医药报》 作者:王 键 时间:2007-07-26 11:18:04
核心提示: 倒行运动始于上世纪70年代,目前美国大约有500名倒行爱好者。在有26年倒行历史的欧洲,这个群体更为庞大。 人们为何如此青睐倒跑运动?专家解释说,倒跑比传统跑步方式多消耗五分之一的热量,有利于减肥。另外,倒跑是一
倒行运动始于上世纪70年代,目前美国大约有500名倒行爱好者。在有26年倒行历史的欧洲,这个群体更为庞大。 人们为何如此青睐倒跑运动?专家解释说,倒跑比传统跑步方式多消耗五分之一的热量,有利于减肥。另外,倒跑是一项全身运动,它可以增强心肺功能和关节的柔韧性等。
然而,热衷于倒跑的人面临最突出的问题便是缺乏“后见之明”。专家建议,初学者最好先在跑步机上或者其他障碍物少的地方练习,尽量避免在坑穴、标志物、汽车等较多的道路上倒行。 不过,缺乏“后见之明”在某种程度上能帮助运动员取得更好成绩。因为当你在比赛中处于领先位置时,你就可以看见其他运动员,然后更好地掌控步伐。
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