德国儿童的“五禽戏”
核心提示： 学灵活的蛇。 学弓背的猫。 提到儿童瑜伽，恐怕大部分人都会觉得不过是成人瑜伽的“缩水版”而已。如果你这么想，可就错了。那么，儿童瑜伽到底有什么不同？让我们先走进德国的儿童瑜伽专业培训班看一看吧。
说到儿童瑜伽，不能不提托马斯·巴能贝尔格。不久前，百忙中的巴能贝尔格特地抽出时间，接受了我这个被他称为来自“太极”之国的记者对他的专访。 据了解，在欧洲，尤其是德国，有很多孩子都存在注意力不集中、好动的问题，这常常导致他们的学习成绩变差。而瑜伽则可以增强儿童对身体的支配能力，促进大脑发育，从而提高学习效果。此外，瑜伽中所包含的品德训练，还可以帮助纠正孩子的一些不良行为，学会友好地对待自己和周围的人。这应该也是儿童瑜伽在德国流行的原因之一吧。 巴能贝尔格介绍说，儿童瑜伽主要是让孩子观察并模仿自然界中的东西。你只需要告诉他模仿对象的特点，就可以让他发挥想象力了，在这一点上，似乎有点像中国的五禽戏。 就像父母无论做出什么稀奇古怪的动作，孩子都会试图去效仿一样。模仿是儿童的天性，也是他们生活中最重要的内容。所以，孩子们练瑜伽不像成年人，非要搞懂很多为什么才能真正学进去。他们对于姿势的理解是最直接的，不带理性障碍，只需要用自己丰富的想象力和创造性去做就行了。 但巴能贝尔格提醒，最好3岁以后再学瑜伽。家长不能对他们的动作太苛求，关键在于随心。比如，孩子突发奇想，就要鼓励，让他们带上自己的玩具娃娃练习，或许能有更好的效果。▲ |
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