療癒之森 : 進入森林療法的世界

 　　這是美夢一場吧？在德國，這可是行之有年的制度。德國人素有森林民族的美稱。在森林中散步是德國人日常生活的一部分，也是音樂、文學和藝術創作的靈感來源。自十九世紀以來，德國發展出在不同地形的森林散步復健的方法，目前已經納入健康保險。

　　休，是人依靠著樹木。森林療法的精神就在於相信：「人親近樹木會得到健康」。人和木，也是本書作者上原巖教授的最佳寫照。上原巖成長於日本長野縣的森林，他的教育養成、工作歷練和在日本開創的森林療法都是人與森林的結合。上原巖接受森林學和生物環境科學訓練，集教師、兒童館長和智能障礙者設施的療育指導員於一身。他親自到德國參訪觀摩森林幼稚園和森林療法，與德國友人在森林散步的美好體驗，更讓他回日本創發森林諮商。

　　森林療法是一門新興的學問，其實也是人類自古就存在的經驗。主要的信念是：在森林環境中，人的身體結構可以恢復原有的平衡感和步調。1982年，日本林務廳所長秋山智英先生首創「森林浴」一詞，倡導「漫步森林、沐浴綠意，讓身心一起恢復元氣」。本書中，上原巖以實例詳細說明森林療法在心理諮商、身心障礙者的保育、復健和教育的運用。其中包括他所參與重度智能障礙者「親愛之里─松川」的實務、參訪德國的森林幼稚園以及體驗Kneipp神父所研發的自然療法。實施森林療法的良好效果包含減輕諮商當事人的煩惱，增進對自我的了解和接受；幫助需要情緒管理的身心障礙者減少暴力行為，提升為人著想、與他人溝通的意願和合作的能力，細心配合勞動，並培養規律的生活習慣。在森林中遊戲的孩童溝通能力特別發達、容易入眠，也更加愛護大自然。更重要的是，參與森林活動讓人用自然歡喜的方式促進健康。

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