解除视疲劳重在保养

　　视疲劳并非独立的眼病，而是以患者自觉症状为基础的，眼或全身器质性因素与精神心理因素相互交织的综合征，也常被称为眼疲劳综合征。主要表现为视物模糊、眼痛、眼胀、眼干、畏光、流泪等现象。甚至会出现头痛、恶心、眩晕、心情焦虑、烦躁等不适，严重影响人们的学习、工作效率和生活质量。视疲劳若长期得不到改善，会引起视力下降、近  视与老花年龄提前，严重的还会引发各种眼部疾病。

　　防治视疲劳．关键在于保证眼睛得到充分休息，并通过补充营养来提高眼睛的抗疲劳能力。滴眼药水可以给眼睛带来暂时的舒服感，但不能根本性地解决视疲劳，只有“养为主。治为辅。标本兼治”才是解决视疲劳的根本途径。

　　经常服用对眼睛有保健作用的食品，或富含叶黄素、玉米黄素、DHA、维生素A、维生素D的食物等。可以给眼睛补充足够的营养。在药食两用的很多中药中．如枸杞、菊花、  石斛、决明子等，含有很多丰富的营养物质。有益于缓解视疲劳。长期临床研究证明，中医中药治疗视疲劳有其独到之处，不仅能消除或缓解眼部症状。对全身症状也有明显改善作用。

(如果您认为转载内容侵犯了您的权益，请及时联系我们，本网站将在收到信息核实后24小时内删除相关内容。)